怀孕一个月能吃海鲜吗

　　海鲜的营养价值很高，对伤口的愈合和人体的生长发育有很大的帮助，是人人都能消费得起的平民补品，海鲜的种类有很多，数不胜数，孕妇吃海鲜对宝宝有好处，但是不是所有的海鲜都适合孕妇食用，误食会引起不好的结果，那么怀孕一个月能吃海鲜吗。

怀孕一个月能吃海鲜吗

　　海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。怀孕一个月可以吃海鲜，但是不要吃螃蟹之类的食物，螃蟹是寒性的东西，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，容易导致流产。

怀孕初期不能吃什么

　　孕妇忌多 食刺激性的 食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛 辣食物会随母 体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常 发育。

　　孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍。

　　孕妇忌多吃 油条：油 条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油条时，每500克面粉 就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊 人，这 些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。

　　孕妇忌多 吃咸味食物：在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留， 从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿 等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。

　　孕妇忌贪吃冷饮：有 的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至 引 起胃 部痉挛， 出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血 管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。

　　孕妇忌多吃 山楂： 山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更 要忌食山楂食品。

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