宝宝口腔溃疡能吃板栗吗

　　板栗中含有丰富的优质蛋白，可以提高宝宝免疫力。那么，宝宝口腔溃疡能吃板栗吗？其实，宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。

宝宝口腔溃疡能吃板栗吗

　　板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。

　　虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。

　　另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。

防止口腔溃疡多吃板栗

　　最近天气干燥，医院口腔溃疡患者增多，专家提醒说，防治口腔溃疡要多喝水，保证睡眠，同时也可以通过饮食调节，比如多吃点新鲜上市的板栗就不错。

　  专家推荐说，防治口腔溃疡可以多吃点板栗，因为板栗里含有核黄素，有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用，尤其适合天气干燥的霜降节气后食用。

　　推荐一款“板栗烧白菜”。

　　材料：准备生板栗300克，大白菜500克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

　　做法：栗子煮至半熟，对半切开;大白菜洗净，切块；锅内放入花生油烧热，下栗子略炸后，捞出沥油；锅内留少许底油烧热，下白菜略炸，放入栗子，加清水、酱油、精盐、白糖，用旺火烧沸，再改用小火烧至熟透；最后用湿淀粉勾芡后起锅。

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