怀孕期间能吃芒果吗

2014-04-21 14:50:09出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕期间能吃芒果吗?芒果是属于湿热型的水果,食用芒果是否会对怀孕妇女、对胎儿的生长发育造成不良影响呢?一般而言,身体体质健康的孕妇食用少量芒果是没有什么太大的问题的,但是食用芒果时还是有些事情需要注意的哦。

怀孕期间能吃芒果吗

  怀孕期间能吃芒果,但孕妇需要根据自己的体质来选择是否食用。芒果虽然营养价值丰富,但本身属于湿热型水果,孕妇需要根据自己的身体现状来选择是否食用芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。因此体质带湿的孕妇不宜食用芒果。

孕妇吃水果有哪些注意事项

  1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

  3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

  5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

 6、酸性水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,因此溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘。

  另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。

水果有哪些属性

  水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。

  1、寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠(马蹄)、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。

  2、温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,体质燥热的人食用要适量。

  3、甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。

 

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