孕妇能吃羊肉泡馍吗

　　冬季是吃羊肉的好时机，这时候的羊肉鲜甜肥美是很多人都非常喜欢吃的。而且冬天吃上一锅羊肉既可以满足饱腹感也可以让身体暖和。但对于孕妇来说是有很多东西是不能吃的，究竟孕妇能吃羊肉泡馍吗？

孕妇能吃羊肉泡馍吗

　　羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

　　孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

　　孕妇不适宜吃海鲜、河鲜（比如螃蟹、甲鱼等），这些东西有些容易过敏，有些就是中医讲的“大凉”食品，误食有可能造成流产和胎死。

　　羊肉是温和滋补的食物，特别适合冬季食用。

孕妇食用羊肉时应注意

　　1、烧烤羊肉时，要尽量不要把羊肉烤焦烤糊。否则，肉则变的老而不鲜，同时还会产生一种致癌物质，如1，3苯比并芘。特别是烤羊肉串用明火烧烤，不完全燃烧的木碳会产生更多的苯并芘，吸附在羊肉串上，经常吃易致癌。

　　2、食用涮羊肉是要涮熟，不能贪鲜而夹生食用。因为生肉中含用一种酪酸梭状芽孢杆菌，它不易被胃和肠消化道消化吸收，食用后引起四肢无力，严重的会有生命危险。

　　3、羊肉的膻味让人望而却步，如果将羊肉和白萝卜同煮，去掉萝卜和水，在行烹调，羊肉的膻味就消除了。

　　4、羊肉的钙、铁含量，高于猪牛肉。它的性热味甘，对肺病、贫血、产后气血两虚等有一定的疗效。

　　5、孕妇能吃羊肉，但不要多吃，容易上火.多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右.胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。

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