孕妇可以吃羊肉吗对宝宝有影响吗

　　羊肉是一种营养价值极高的肉食。从中医的角度看来，羊肉性温，具有补益脾肾和补肾壮阳的功效。不过羊肉中同样含有较多的脂肪，并不适合所有人群经常食用，尤其是患有消化疾病的人需慎食。那么，孕妇可以吃羊肉吗对宝宝有影响吗?

孕妇可以吃羊肉吗对宝宝有影响吗

　　孕妇可以吃羊肉吗，对胎儿没有影响。就畜肉来说，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。羊肉还有补虚、驱寒的作用，对于脾胃虚寒的孕妇，吃羊肉，有一定调理作用。中医认为羊肉性热，如果孕妇咽喉疼痛，最好不要吃羊肉。

　　含铁丰富的食物包括红色肉类，猪肉、牛肉和羊肉等，还包括动物内脏以及血制品，如猪血、鸭血等，都可以起到一定的补血作用。所以对于有妊娠期贫血的孕妇，建议适当多吃羊肉。如果是本身对羊肉过敏或者有特殊信仰不能吃羊肉，也可以用其他肉类代替。

　　注意在怀孕期间吃羊肉的时候，尽量不要使用火锅来食用羊肉，因为火锅比较麻辣，会有刺激性，会刺激到子宫，影响宝宝发育，在吃羊肉的时候可以用清水煮羊肉，然后蘸一点调味品吃就好，或者可以用羊肉做成羊肉馅饼，都是没有关系的。

　　孕期最好不要吃寒性食物，以免着凉引起腹泻症状，如果孕期腹泻严重，容易引起流产，孕期最好注意休息，加强饮食营养，同时建议补充叶酸，有助于宝宝发育，建议定B超检查。

羊肉营养价值

　　羊肉，性温，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。

　　1、保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　2、补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　3、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载"圣人春夏养阳，秋冬养阴"的观点也是契合的。夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。