哺乳期感冒吃什么好

　　哺乳期妈妈一旦保暖工作没做好就感冒。感冒需要马上治疗以免传染给宝宝，但吃药又害怕自己的奶水质量受到影响，于是许多妈妈都希望能通过食疗来调养身体，早日康复。哺乳期感冒吃什么好?一起来看看。

哺乳期感冒吃什么食物

　　新妈妈在哺乳期感冒后，必须及时补充大量水分，促进人体新陈代谢。可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁。也可以多喝营养丰富的鸡汤，经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。

　　哺乳期感冒后，新妈妈的饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

哺乳期感冒食谱

　　白菜萝卜汤

　　白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。大白菜含维生素C、钙、磷、铁及胡萝卜素等，和中下气，消食利便;白萝卜健胃消食，清热解毒，顺气止咳。

　　蜂蜜白萝卜汁

　　白萝卜洗净无需去皮，切小块后榨成生萝卜汁，然后加入少量蜂蜜搅匀即饮，可缓解咽喉肿痛等不适。

　　柠檬蜂蜜汁

　　把新鲜的柠檬切半，挤压出汁，加上蜂蜜，然后用热水冲开即饮。柠檬富含大量的维生素c，蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用，有助于预防感冒或尽快恢复健康，此饮味道清新，还能增强食欲。

　　红糖大枣姜汤

　　锅内放入清水，然后加上约等量的姜片和红糖以及十个左右大枣一起熬煮，待大枣熟透、蒸汽中充满姜味就可以趁热喝了，感觉微微出汗再盖好被子睡上一觉 ，就会轻松很多。

　　葱白红糖姜汤

　　生姜切片、葱白和葱须一起洗净切段，加适量的红糖一起用水煮开，待各种原料味道融入水中就可以趁热喝，然后盖好被子睡一觉，出汗就感觉好多了。

　　冰糖炖梨

　　梨洗净切成片(不用去皮和核)，加上少量冰糖，用水煮熟喝汤吃梨，可以缓解感冒引起的咳嗽、鼻塞。