哺乳期感冒吃什么好

2014-01-03 18:04:21出处:PCbaby作者:佚名

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  哺乳期妈妈一旦保暖工作没做好就感冒。感冒需要马上治疗以免传染给宝宝,但吃药又害怕自己的奶水质量受到影响,于是许多妈妈都希望能通过食疗来调养身体,早日康复。哺乳期感冒吃什么好?一起来看看。

哺乳期感冒吃什么食物

  新妈妈在哺乳期感冒后,必须及时补充大量水分,促进人体新陈代谢。可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁。也可以多喝营养丰富的鸡汤,经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,可以治疗感冒。

  哺乳期感冒后,新妈妈的饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。

哺乳期感冒食谱

  白菜萝卜汤

  白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。大白菜含维生素C、钙、磷、铁及胡萝卜素等,和中下气,消食利便;白萝卜健胃消食,清热解毒,顺气止咳。

  蜂蜜白萝卜汁

  白萝卜洗净无需去皮,切小块后榨成生萝卜汁,然后加入少量蜂蜜搅匀即饮,可缓解咽喉肿痛等不适。

  柠檬蜂蜜汁

  把新鲜的柠檬切半,挤压出汁,加上蜂蜜,然后用热水冲开即饮。柠檬富含大量的维生素c,蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用,有助于预防感冒或尽快恢复健康,此饮味道清新,还能增强食欲。

  红糖大枣姜汤

  锅内放入清水,然后加上约等量的姜片和红糖以及十个左右大枣一起熬煮,待大枣熟透、蒸汽中充满姜味就可以趁热喝了,感觉微微出汗再盖好被子睡上一觉 ,就会轻松很多。

  葱白红糖姜汤

  生姜切片、葱白和葱须一起洗净切段,加适量的红糖一起用水煮开,待各种原料味道融入水中就可以趁热喝,然后盖好被子睡一觉,出汗就感觉好多了。

  冰糖炖梨

  梨洗净切成片(不用去皮和核),加上少量冰糖,用水煮熟喝汤吃梨,可以缓解感冒引起的咳嗽、鼻塞。