羊奶和牛奶都是比较营养的，如果是6岁小孩喝羊奶好还是牛奶好呢？

羊奶和牛奶的区别还是比较大的。但是建议儿童可以多喝一些羊奶，因为羊奶中含量的蛋白质，矿物质或者是钙，这些营养的含量都比牛奶要高。但是由于羊奶类含有一些普鲁氏细菌，因此在饮用羊奶时一定要将羊奶经过煮沸以后才能使用，并不像牛奶那么方便。

其实6岁儿童正处于长身体的阶段，各方面营养成分都是迫切需要提供的。除了日常生活摄入的食物吸取营养外，更多时候可以通过喝乳制品来提供，而羊奶粉和牛奶常常作为宝妈们争相选择的营养饮品之一。那么6岁儿童的生理构造比婴幼儿要强些，吸收能力也更好，选择高营养易吸收不上火的羊奶粉好处更多。

羊奶和牛奶虽然都是奶，但两者是不同的，那么羊奶和牛奶哪个营养高呢？

羊奶和牛奶各有各的好处，但是也有一些不同的地方。比如羊奶在脂肪以及蛋白质的营养价值方面。相对来说就比较高于牛奶。而牛奶中的含铁量是高于羊奶。在选择方面，可以根据自身所需要的营养进行选择，也可以根据自身的经济条件情况进行选择。

不过羊奶的蛋白结构与牛奶中的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人体吸收。这样一来，小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但万万不能在婴儿期尤其在4个月之前替代母乳，1岁前婴幼儿应慎喝羊奶)。

一岁的小孩还是需要喝奶的，那么一岁的小孩喝羊奶好还是牛奶呢？

一岁的小孩喝羊奶好。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

而且现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

想要长高，需要从小做好，那么羊奶牛奶哪个更助长高呢？

喝牛奶会比喝羊奶更容易长个子，因为牛奶的蛋白质、乳糖等等含量要比羊奶多很多，尽管羊奶还有其它的营养成分，但是，但是孩子长高主要是依靠盖被子、钙质等等。要是孩子不会有牛奶蛋白过敏的问题，建议还是给孩子选择牛奶比较好，纯牛奶购买方便，性价比也比较高。

而且与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。