孕晚期能喝菊花茶吗

2013-12-30 15:46:10出处:PCbaby作者:佚名

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  之前小编已经跟大家介绍过女性在怀孕当中是可以喝菊花茶的,但是到了孕晚期孕妈妈的各样事情都应该要多加小心,特别是饮食上面。虽然菊花茶在怀孕前中期都可以喝,但是孕晚期能喝菊花茶吗

孕晚期能喝菊花茶吗

  孕妇热气却又不能喝凉茶,因为凉茶是有多种药物煎成,所以不适,但菊花只是性寒一点,没有别的副作用,可以饮用,但是要少量,适量。如果孕妇上火的话除可以喝菊花茶,还可以吃西瓜,草莓,火龙果,雪梨等,蔬菜比如芹菜,西红柿等,但都适量。

  最好不要天天喝菊花茶,偶尔喝一些是有好处,可是天天喝就不好,因为菊花茶喝多了会伤胃。对怀孕期的脾胃损伤很大,而且菊花茶喝多了,人容易更虚,导致你体内虚火旺盛。

  孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可,在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

  总之,菊花茶性凉,体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜,如果准妈妈确实内火较大,可以少量喝一点儿淡菊花茶。

孕晚期饮食

  妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

  饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,饮食的调味宜清淡些,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

适宜孕晚期孕妇的食品

  1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。

  2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

  3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

  4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

  5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

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