十大垃圾食品

2013-12-26 10:00:41出处:PCbaby作者:佚名

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  麦当劳、肯德基等都是被家长们所认为的垃圾食品,但是这些垃圾食品又有很多小朋友喜欢,除了这些垃圾食品,还有其他如烧烤、汽水类的也同样是垃圾食品。下面让大家一起来认识一下十大垃圾食品吧。

十大垃圾食品

  所谓“垃圾食品”,即指“空热量食品”(含有高热量,却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引,而这些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了,血糖会很快上升,影响食欲及正餐的摄取,久而久之,爱吃零食的小孩,会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好,对健康的影响很大;而且,孩子一旦吃了零食又吃正餐,则很容易发胖。

  1、油炸类食品:导致心脑血管疾病,含致癌物

  2、腌制类食品:导致高血压,易得溃疡和发炎

  3、加工类食品:含大量防腐剂、亚硝酸盐,容易致癌

  4、饼干类食品:香精、色素和热量过多,导致肥胖

  5、汽水可乐类:含糖高,导致肥胖,大量碳酸会导致钙流失

  6、方便类食品:含有过多盐、防腐剂、香精(损肝)

  7、罐头类食品:破坏维生素,防腐剂多,容易致癌

  8、蜜饯果脯类:含大量防腐剂、香精(损肝)、盐,含亚硝酸盐致癌

  9、冷冻甜品类:奶油高引起肥胖,含添加剂损害肝脏

  10、烧烤类食品:破坏蛋白质,含“三苯四丙吡”(致癌物之首)。

远离垃圾食品

  大家都知道“病从口入、祸从口出”,吃进去的东西大家一定要注意,近年来食品安全成了人们关注的焦点,今天专家给大家列出五大类的食品危害我们的健康。

  第一、果冻:典型的人造食品,几乎全部用添加剂制造,没有任何天然食物原料。但在许多大超市里这个可是很多人的最爱呀,可怜的人们呀健康就这样让你吃没了。

  第二、薯片:薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺,最好的薯片都是经过油炸加工。如果你实在想吃薯片可以自己做。

  第三、火腿肠:鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量,这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白都被塞进各种各样的肠衣内,给你肉类的感觉,却没给你肉类的营养!

  第四、方便面:又是一类油炸食品,尤其是方便面的调料包里的油包,陈金柱老师在他的陈金柱视频中提到人吃一包方便面,肝脏解毒需要32天。

  第五、派:各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。简直就是食品添加剂的大团结。

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