很多人在服用一些有用的药物时总是认为多服用一些效果也就好一些，其实这是不对的，我们要知道任何好的东西服用过量都会对身体产生一些影响的。维生素c是对我们的身体很好的一种维生素，同样服用过多也是不好的，我们来说说：维生素e过量会有什么危害?
维生素e每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期(半年以上)每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点： (一)过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。 (二)过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。 (三)大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。 (四)长期服用维生素e可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。 (五)长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状(腹痛、腹泻、肠绞痛等症)。停药后上述症状可逐渐消失。 (六)长期服用维生素e可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。 (七)妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。 (八)凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量(400毫克以上)服用维生素e，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。 由上可见，维生素e虽是营养品，但也不能过量服用。
很多人也想问维生素缺乏怎么办呢?1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素;而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。所以，我们在补充维生素e的时候一定要注意不要过量或过少的服用。
维生素e能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素e治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素e，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素e可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素e还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。