吃维生素b2可以喝酒吗

2016-04-15 10:04:15出处:PCbaby作者:佚名

维生素b2综合维生素的一种,营养价值高,所以日常饮食要注意吃富含维生素b2的食物,但在补充维生素b2的时候有一些该注意的事项,否则吸收的效果不佳甚至对身体有害,那么吃维生素b2可以喝酒吗?

吃维生素b2可以喝酒吗

吃维生素b2最好不要喝酒,因为酒精可使维生素b1、维生素b2、烟酸、地高辛、甲地高辛的吸收明显减少,服用含这些成分的药物时也应避免喝酒。

适量饮酒是享乐,某些低度酒中还含有维生素等营养物质,如葡萄酒中含有维生素C,啤酒、米酒中富含B族维生素等。但过量饮酒、酗酒,会使身体受到损伤,使体内多种维生素缺乏。

但是,喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶,吃些主食,以便能在胃壁上形成保护膜,减慢酒精的吸收;在餐中,多喝水或者多喝汤,稀释酒精之余,还可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的,在喝酒前适当使用胃药,尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用。

维生素b2是人体重要的微量元素,如果长期缺乏维生素b2,会出现许多毛病,比如溃疡、肿胀甚至是充血。所以建议大家注意科学补充维生素b2。

维生素b族片有什么功效

维生素b族主要有b1、b2、b3、b5、b6、b11(叶酸)和b12(钴胺素),其功效主要有以下几种:

1、 维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是b2。

2、 帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。

3、 b族维生素(主要是维生素b2)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。

4、 脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素b有很好的效果。