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孕妇逛街的利弊

因为担心孕期逛街对胎儿发育以及自身不利,不少孕妇放弃了逛街这一爱好。其实,孕妇逛街各有利弊,适当逛逛对孕妇身体有好处。

孕妇的好处

怀孕期间,偶尔逛街,把它当成是散步、散心,会使心情变得更愉快。散步式的逛街方式,还能促进血液循环,消除疲劳,有利于胎儿发育。绝大部分女人逛街时的心情都是愉悦的,良好的情绪能促使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互协调的最佳状态,有利于孕妇的身心健康,还能改善胎盘的供血量,促进胎儿健康发育。

孕妇逛街的坏处

1、孕妇逛街最大的困扰是,街上人流涌动,孕妇很可能会越到人挤人的局面,有可能会被挤伤。

2、孕妇担心逛街时遇到的问题,因此在逛街的时候精神常常处于紧张的状态,所以有可能导致心理上的拥挤恐惧症。还有可能出现一些机体不适症状,比如诱发头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

3、孕妇如果是长时间在商场内逛街的话,还要担心这些商场或者是专卖店进行过装修,而有的物质含有挥发性气味,这些气味会引起身体的不适,出现头痛、眩晕、恶心等。

所以,孕妇逛街的时候不要选择人多拥挤的地方逛街,应选择环境舒适人群较少的商场逛街;时间不宜过长,忌长时间站立行走,每隔半个钟头就休息一下。

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孕妇可以经常逛街吗

有的女性怀孕之后就开始不工作了,长时间待在家里养胎,而逛街则成了主要的兴趣爱好。那么孕妇经常逛街好吗?

值得注意的是,孕妇怀孕后,身体发生了许多变化,最直接的则是身体变得笨重,尤其是到了孕晚期,走路变得非常缓慢和小心。所以,从自身的身体情况来考虑,孕期不应该经常逛街,并且每次行走不宜太久,速度不宜太快。孕妇如果经常逛街,特别容易感染各种疾病。

孕妇在天气恶劣的情况以及传播严重的情况下也不宜逛街。

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孕妇上街前的准备

1、一双好鞋,孕期逛街不怕累

鞋类尺码应依脚长而定,约比脚长多出10mm,选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。鞋型选择上开式,即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

2、夏日注意防晒冬天注意保暖

(1)夏日防晒:

怀孕之后受到激素改变的影响,造成黑色素沉积,容易晒黑,甚至长出黑斑或孕斑,而肤质的状况也比较不稳定,许多孕妈咪发现,原有的痣和斑的颜色更加深了,其原因就在于此。所以,夏季逛街时应选择无刺激的防晒乳。

夏季逛街时最好准备一瓶水以及一些面巾纸,这样能及时补充水分,及时擦干汗,能防止在出汗后进入空调室内而感冒。

(2)冬季保暖:

选择长一些的针织衣(最好长至臀部),以及在腰、腹,以及膝盖都有加厚设计的衣裤。倘若孕妈咪的腹部凉,盆腔就容易发生血液淤滞,有可能导致早产。裙装虽然好看,但却容易漏风,令人感觉疲劳和不适。

在服装款式的选择方面,最好以舒适、宽大为原则,简单易穿脱的式样为主。而且,腹部、腰部及裤腿处,都避免有带子和装饰束缚,过紧的束带会压迫下腹部,减少胎盘血流量,不利于胎儿的生长发育。

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孕妇逛街的注意事项

1、不要选择人流高峰期逛街。孕妇对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。

2、购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。

3、在气候恶劣的时候不要逛街购物,以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤,或因被滑倒而引起流产早产。在流行病爆发的时候,孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

4、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久,以免接触装修材料产生的化学污染物。

5、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同,不仅可以保护孕妈咪的安全,也可以帮忙提重物。

6、逛完街后,孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸,换掉外衣,也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐,消除紧张的劳累的躯体和情绪。

7、选择合适的孕妇鞋孕妇逛街的时候千万不要穿高跟鞋,应该选择最舒适的孕妇鞋,并且逛街走的路也不宜太多。

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