虽然维生素d作为钙吸收的重要营养，但是并不能长期过量吃的，但是想要促进钙的吸收，还是可以适当补充一下维生素d的。 维生素d一般需要通过紫外线照射，才能有活性，所以很多人都说晒太阳对钙的吸收有帮助。但仅仅靠晒太阳是不够的，补充钙和维生素d还可以吃点汤臣倍健钙维生素D片，特别是孕妇，除了给自己补充营养，连宝宝的营养都要照顾到位。

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我备孕的时候就开始吃了，吃的是Life-Space的益生菌，因为在怀孕过程会经历便秘、孕吐等等，而孕妇益生菌可以调理身体，让身体达到最适合怀孕的状态。可以帮助促进肠道蠕动和食物消化，还可以帮助促进营养物质的吸收，缓解孕吐等问题，当然不只吃益生菌就好，也要多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及多运动。

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只要是选择安全的孕妇面膜，天天敷没事，怀大宝的时候我都是在亲润优品囤面膜，有时间就天天敷，没时间就两三天一次。

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怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。所以不妨吃汤臣倍健蛋白粉，既能补充蛋白质，又不会让准妈妈身材走样，还能提高免疫力

流星陨落后   

白绷带成分里面0孕妇禁用成分，我怀孕的时候正常用的黑白绷带。毕竟是大品牌，安全性还是有保证，放心吧~PS：腊梅面霜虽然也经常被面霜排行榜提及，但我只建议干皮买

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经期吃燕窝可以补充蛋白质等营养物质和提高免疫力，但是燕窝有止血作用，根据自己情况，如果经期量多可以吃，但是量少经期最好停止服用。

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孕妇能吃山药。 怀孕初期需要大量的蛋白质，而山药的蛋白质含量极高，可以补充孕期营养所需。山药有健脾、益气、固肾、消除疲劳的功效，孕期准妈妈会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象。吃山药还有一定的纤体的作用，孕期准妈妈如果过于肥胖，则会影响孕妇和胎儿的健康，同时对分娩也会造成一定的困难，吃点山药可以还可以增加饱腹感，避免准妈妈因吃太多而体重增加。山药中还还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。 孕妇吃山药需注意：山药应去皮食用，切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。而且不可生吃山药，因为生的山药里有一定的毒素。由于山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，但孕妇最好不沾糖吃，以免摄入过多的糖分。

路亚麻麻   

你好，一般整个孕期都是可以吃的，猕猴桃不仅营养丰富，而且口感也非常的好，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。

飞赫赫   

孕妇是可以吃鸭肉的，因为鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质对孕妇和胎儿都是有益处的。但是如果你平素身体虚寒，或因着凉而引起，出现食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛等症状，应该暂时不吃鸭肉。此外，不要使用过多，要合理饮食，均衡营养。

大萱宝儿   

豆浆是可以每天都喝的，但是也不能用豆浆代替牛奶的，牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆，不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

夏末寒秋