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什么是亲子操

什么是亲子操?顾名思义,其实就是父母与孩子一起跳的锻炼操活动。婴幼儿亲子操,就是通过头颈、躯干、上肢、和下肢的协调配合,有节奏地做各种振、举、屈、伸等动作。可以有效地锻炼婴幼儿身体的大肌肉群,对于培养幼儿身体的正确姿势,促进各器官的正常发育,增强体质都具有重要作用。

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亲子操的好处

亲子操的好处?父母与孩子一起做健身操能使宝宝健康成长,同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。好处具体如下:

母亲和父亲应该每日都抽出数小时和婴儿做皮肤的接触并用力拥抱,对婴幼儿的海马区建立有帮助;对于肌肉无力、身体不灵活的幼儿,通过宝贝亲子操的训练也可矫正。在宝贝亲子操的学习和练习过程中可以促进父母与婴儿的情感交流。促进和谐的亲子关系,使幼儿的身心得到良好的发展。

运动也是交往的重要载体。在运动中由于要克服地心引力,身体各个部位的协调,掌握技能技巧与其他的人进行交往的次数与时间明显增加,使宝宝的胆量、智力、自信、自控能力、交往都能得到提高。

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亲子操怎么做

亲子操怎么做?做亲子操可以与父母建立良好的亲子关系,而且对孩子的成长具有很多好处,那亲子操怎么做?

一、打水操

1、让宝宝平躺,握住宝宝双腿脚踝。

2、先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状。

3、也可以在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚,如此反复10。

二、打鼓操

1、让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。

2、将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平。

3、以同样的动作,右手也做一次。

4、左、右两手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1、让宝宝平躺,握住宝宝双脚。

2、将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。

3、恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上,如此左右重复各10次。

四、颈部

1、让宝宝趴着。

2、双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬。

3、轻轻放平宝宝,如此反复10次。水中健身的好处很多,不仅可以锻炼全身各部的肌肉,更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性,使身体线条均衡发展。这套简单易学的“亲子水中健身法”,可以通过水中运动锻炼小宝宝的力量、协调性、水感、平衡感等能力,提高孩子对水的兴趣,增进父母与孩子之间的感情!

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联系编辑:吴佳子

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