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产妇能吃木瓜吗

产妇是可以吃木瓜的。功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维蛋白质维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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产妇吃木瓜的禁忌

木瓜酶对乳腺发育很有帮助,催奶的效果显著,乳汁缺乏的准妈妈食用能增加乳汁。能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果;减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜。木瓜蛋白能帮助蛋白质消化,可用于慢性消化不良、胃炎的调养。木瓜蛋白质有抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓枰菌、副痢疾杆菌等作用。木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能,能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得红润光洁、柔嫩细腻、皱纹减少。

木瓜不能和胡萝卜一起食用,因为会破坏营养;治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。木瓜偏寒,胃寒、体虚者不宜过多食用,否则容易导致腹泻、腹痛。

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产妇怎样吃木瓜才安全

据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方。

木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果,此汤亦为今日靓汤。

木瓜花生煲鲩鱼尾汤

材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

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相关专家解答

请问产妇夏季月子里可以吃木瓜吗?

可以吃的,但是也不宜吃太多。清淡不油腻荤素搭配,可以少吃多餐!注意不要吃太咸的,不要太刺激的。这样才能更快恢复。

杨代雪 太平洋亲子网 生活频道 资深编辑

听说木瓜能催乳,产妇可以吃木瓜吗?

产妇能吃木瓜。

产妇吃木瓜的好处:木瓜的蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中还含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,所以产妇吃木瓜有健脾消食的功效,还不会发胖,是产妇产后恢复身体的好帮手。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对产后高血脂、高血压病具有很好的防治效果。木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产后乳汁不足的产妇多吃点能增加乳汁。番木瓜碱具有抗多种癌症的功用,产妇食用木瓜还能防癌抗癌。木瓜中含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,产妇食用可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

产妇吃木瓜需注意:木瓜偏寒,胃寒、体虚的产妇不宜过多食用,以免导致腹泻、腹痛。北方木瓜不宜鲜食,一般多用于治病,食用木瓜多是南方的番木瓜。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。

黄佳夷 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

产妇坐月子可以下地走动吗?我一直卧床休息除了大小便才下地,每天也吃的很多很担心会长胖呢!

积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。 分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

产妇,喂奶。用木瓜炖鲫鱼下奶吗?木瓜要怎样选择?水果木瓜有毒吗?

你好,木瓜是一种健康的水果是没有毒的,产妇是可以用鲫鱼炖木瓜煮汤喝下奶的,因为这样的汤含有丰富的蛋白质,对产后妈妈的身体恢复有很好帮助,木瓜炖鲫鱼汤木瓜含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

听说孕妇不能吃木瓜,木瓜炖雪蛤可以吃吗?

孕妇慎吃木瓜炖雪蛤。

孕妇慎吃木瓜炖雪蛤的原因:雪蛤性味咸平,不燥不火,含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素,尤其适合准妈妈作为日常滋补之品。可是不宜吃木瓜炖雪蛤。木瓜虽然含有维生素,有助于美容,可是却不适合孕妇食用。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于孕妇是不利的。因此,孕妇慎吃木瓜炖雪蛤。

孕妇吃木瓜炖雪蛤的正确方法:孕妇慎吃木瓜炖雪蛤,尽量少吃或是不吃。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

吴田琪 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

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