怀孕38周

要点提示:到了这一周,胎宝宝已经完全发育好了,他已经可以在你的肚子以外生存啦,他随时都可能会出来,你要做好准备,密切关注临盆征兆的出现。

胎儿发育

胎长约49.5cm,胎重约3300g。这时候胎宝宝原来身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色胎脂正在逐渐脱落。

妈妈变化

现在你的体重仍然以每周大概450g在增加,你的手脚看起来还非常地肿。孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!

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1、产前焦虑:越来越接近临盆了,你可能会感到很焦虑,特别是初产的你更觉得不安,既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕,你可以和一些新妈妈多交流,吸取她们的经验,分享你的心情,平时多活动身体,听听音乐放松心情。

2、监测胎动:到了孕38周,大部分宝宝已经入盆了,所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了,但也不是意味着没有反应,你可以每天自己计算胎动次数,12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的,需要到医院检查处理。

3、停止性生活:现在你需要停止性生活,因为临近分娩。子宫口很容易张开,同房会导致早产,也可能会引起细菌感染。

4、准爸爸要做好准备:即将要分娩了,你一定希望老公在身边陪着你,给你支持吧,所以这段时间准爸爸最好不要离家太远,万一临盆了可以及时赶过来。

本周要继续频繁地吃东西,少吃多餐,要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,不要喝碳酸饮料,以免引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量。

胡萝卜富含丰富的维生素,胡萝卜不仅口味鲜美还能够补充营养,本期孕妇食谱向你展示胡萝卜汁的做法。

胡萝卜汁 食材:胡萝卜1根、温开水适量。胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

营养小贴士:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,可以为妈咪提供丰富营养。

详细做法,请查看美食图库:怀孕38周吃什么好

精彩组图

随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。在分娩时候真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。这个时候的产检,医生会通过检查骨盆等综合情况给你建议是顺产还是剖腹产。

怀孕38周的产检项目主要有:

体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。

宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。

尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。

多普勒听胎心:多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况,通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。

胎教进行到38周了,这周你可以继续给胎宝宝讲故事,和他说话,给他听音乐,也记得要保持心情平和愉悦,这样可以将这种积极的能量传递给胎宝宝,因为即将要分娩了,他比你还紧张呢。

每周胎教音乐:《四小天鹅舞曲》、《维也纳森林》、《甜蜜的家庭》、《童年情景》。

准爸爸学堂:学会积极面对心理焦虑。

临产前,准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境,熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示,多把正确、实用的生育知识告诉孕妈妈。

怀孕38周相关的专家解答

更多>> 我要提问

缪缙暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
你好,根据你的描述,考虑到胎动是观察胎儿发育状况的重要指标,如果胎动次数每小时少于4次,则建议及时到医院就诊,考虑胎儿有缺氧的可能性。平时应注意多做适当的锻炼,注意休息,定期到医院做产检即可。

冯力民首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师
你好。对于孕妇而言,预产期就是妊娠40周的时候。您在3月21日的时候,已经妊娠38周多,那么您的预产期就是4月1日前后。建议您这段时间安心待产,要做好分娩的准备,也要继续保持规律的作息和均衡充足的饮食。

夏恩兰首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师
你好,一般来说怀孕晚期有这种情况是正常的,不必担心的。注意多休息就可以了,同时注意密切观察身体的变化的,如有见红,穿羊水等情况的话,需要到医院进行待产的。如果你想知道具体的情况话,也可以到医院做B超检查,明确具体的情况,积极对症处理的。

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