怀孕38周吃什么好_怀孕38周饮食指导_亲子百科

怀孕38周吃什么好

胡萝卜富含丰富的维生素，胡萝卜不仅口味鲜美还能够补充营养，本期孕妇食谱向你展示胡萝卜汁的做法。

胡萝卜汁食材：胡萝卜1根、温开水适量。胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

营养小贴士：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，可以为妈咪提供丰富营养。

相关专家解答

向我提问

不可以吃薏米，另外建议不吃山楂、西洋参、螃蟹、当归等，孕早期建议避免过于寒凉的食物，如冷饮、大量西瓜、香蕉、绿豆等。

曾晶武警广东总队医院营养科主治医师

向我提问

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。

潘丹峰广州市第一人民医院营养科副主任医师