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婴儿晒太阳注意事项

1、阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D,促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源,也是不花钱能得到维生素D的最好方法

2、晒太阳的时间以上午9-10时或下午4-5时最好,12-14时的阳光比较强强烈,对宝贝的皮肤不好。有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时,这是不合理的。婴幼儿的皮肤胶囊脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

3、晒太阳前不要洗澡。 晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用,因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤的已经很少了,而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少,7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D,所以,隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

5、给宝宝晒太阳时,应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。

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相关专家解答

我家宝宝4个半月,平时每天都吃维d和钙粉,但医生说还是缺钙,让多晒太阳,皮肤科医生建议不要晒太阳,那究竟怎么办?

建议这位妈妈可以采取遮挡头部的方式去适度晒太阳, 另外皮肤的保湿也很重要。

张双如 广州和睦家医疗 全科 医生

宝宝七个月了,一周前外出晒太阳,晚上脸蛋开始发红至今,特别是宝宝热的时候红的更厉害,请问不用药的情况下有什么办法可以缓解吗?

建议去看医生。一般来讲因为晒伤而引起的皮肤损害一般都不会留下疤痕的,不会有什么后遗症,家长不必过于焦虑。

培儿屋 培儿屋儿童保健普及社 儿科 儿科医生

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