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晒太阳的最佳地点:去有绿化的公园

新生宝宝可在室内阳台上晒太阳。有些家长害怕阳光直射宝宝皮肤会造成伤害,隔着玻璃让宝宝晒太阳。其实这样晒太阳并不好,因为玻璃会阻挡阳光中的紫外线,这样晒太阳对宝宝的身体健康没什么作用。最好让宝宝在室外晒太阳,等到宝宝满月后,可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

另外,妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘会对宝宝呼吸道造成不好影响。

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晒太阳的最佳时间:上午9点和下午4点

一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。在寒冷的冬天,宝宝晒太阳的时间可以适当推迟或提前,宝宝冬天晒太阳在早上10—11点最好。

上午9—10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。若在靠近中午的时候晒太阳,阳光中的紫外线和热度过强,容易伤害宝宝皮肤。

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晒太阳时间:半小时为宜

宝宝晒太阳的时间应控制在30分钟之内,时间过长阳光中的紫外线反而会伤害宝宝皮肤。晒完太阳后,家长要给宝宝多喝水,并擦一些婴儿专用的润肤霜,呵护宝宝皮肤。

许多妈妈认为春天的阳光较柔,经常抱着孩子一晒就是两个小时,这是不合理的。春天阳光中紫外线含量高,宝宝的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。

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如何晒太阳:适当地露部位

有的妈妈怕宝宝感冒,在室外晒太阳时给宝宝戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,在保证宝宝缓和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触,才能起到效果。

晒太阳时最好将孩子的脸部及眼睛面朝怀内,避免阳光的直射。可以给宝宝戴遮阳帽或用纱巾轻轻遮挡一下。

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相关专家解答

我家宝宝4个半月,平时每天都吃维d和钙粉,但医生说还是缺钙,让多晒太阳,皮肤科医生建议不要晒太阳,那究竟怎么办?

建议这位妈妈可以采取遮挡头部的方式去适度晒太阳, 另外皮肤的保湿也很重要。

张双如 广州和睦家医疗 全科 医生

宝宝七个月了,一周前外出晒太阳,晚上脸蛋开始发红至今,特别是宝宝热的时候红的更厉害,请问不用药的情况下有什么办法可以缓解吗?

建议去看医生。一般来讲因为晒伤而引起的皮肤损害一般都不会留下疤痕的,不会有什么后遗症,家长不必过于焦虑。

培儿屋 培儿屋儿童保健普及社 儿科 儿科医生

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