怀孕20周，现在你的体重增长了大约3.4kg。从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了，宫高约16-20cm。

对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。没有早孕反应的困扰，身体也还不算笨重，这段时间是孕期旅游的最佳时段。

这周你也可能开始严重便秘，并且甚至出现了让你痛苦万分的痔疮。你可以通过饮食方面做调节，不可以轻易用治疗痔疮的药物，因为其中含有的麝香对宝宝危害非常大。

静脉曲张也可能在本周找上你，它是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络，通常出现在腿肚上或大腿上。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血，因此要温柔地对待。

到了本周你会发现胎动越来越频繁了。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期。宝宝在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。

情绪波动是你怀孕经历中的一部分，此时，你的情绪相对比较稳定，但一些孕期小问题，如疲劳、睡不好、变丑等，都可能给你带来心理负担，使你的心情不好。这时，你不妨睡上一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影，或者向亲朋好友倾吐你的烦恼，和你爱人一起听音乐，一起和胎宝宝聊天，尤其是夫妻间的亲密，你可要好好利用这一难得的调味剂”。