首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

孕期百科 / 怀孕34周 / 孕34周胎教

目录

孕34周胎教重点

这一周,胎儿已经为分娩做好了准备,将身体转为头位,即头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。胎儿对外界的声音敏感度随着胎儿的器官发育逐步完善。所以怀孕34周,孕妈妈依旧可以坚持给胎宝宝听一些旋律优美的音乐,还能对话胎教来和胎宝宝交流。

这个时期胎宝宝对声音已相当敏感,胎儿在宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行“学习”,形成“记忆”,可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎宝宝对话,不但胎宝宝会认识你的声音,还能成为培养他语言能力的捷径。

对话胎教的具体方法:丈夫与胎儿对话。丈夫可以让孕妈妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由孕妈妈对胎儿说:“乖孩子,爸爸就在旁边,你想听他对你说什么吗?”这时,丈夫应该坐在距离孕妈妈50厘米的位置上,用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

你还可以到公园里,给宝宝介绍鸟叫的声音,小溪流水的声音,风吹树叶的声音等。

胎教小提示:对话的话题最好事先构思好,先拟定一篇小小的讲话稿,稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗,也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言,童话一般的意境,告诉孩子外面的这个美丽新世界。

查看详情

怀孕34周饮食胎教

本周营养原则为:食品多样化、适量、质量高、易消化、低盐(6g/日以下)、低脂;注意晒太阳,可促成合成维生素,有利于钙的吸收。这一段时间的饮食尤其重要,因为此期随时都可能分娩。如果饮食不当造成你出现其他疾病,如肠炎,肝炎等,那么对分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后母子的健康!

查看详情

怀孕34周运动胎教

到这一周,由于身体状态以及因各种不适带来的不眠之夜,准妈妈感觉疲累是很正常的。那么此时适量运动非常重要,既可以使胎儿呼吸到新鲜空气,又可以使准妈妈锻炼腹部和盆腔的肌肉,舒缓疲劳,还有助于将来的顺利分娩

日常动作行为:此时,准妈妈肚子明显增大,行动笨重,很容易疲劳。为了支撑硕大的腹部,准妈妈腿部的负担非常重,常常出现痉挛和疼痛,日常生活中,要尽量避免长时间坐或站,也要避免长时间保持一个姿势。准妈妈有时还会感到腹部抽痛,一阵阵紧缩。这时不要勉强自己,应该躺下,将腿稍微架高一点,充分休息。长时间站立上班的准妈妈感到劳累时,会出现腹部紧缩和肌肉疼痛,此时也应该坐下来休息。

在怀孕以后,随着体重的增加,关节的负担会逐渐加重,因此可通过伸展运动来保护关节。

孕期运动:进入孕晚期的运动胎教应该以步行走为主要项目,早晚做有利于分娩的孕妇操,节选步骤如下。

一节,腹式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,肚子鼓起吸气三秒钟,屏住气一秒钟,再呼气三秒钟,肚子还原。上下午各做四次。

目的:锻炼气力,分娩时有气力把胎儿从产道推出。

二节,胸式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,吸气三秒钟,胸廓外扩,然后屏气一秒,用三秒把气呼出,胸廓复原。上下午各做四次。

目的:也是锻炼气力。

三节,腹肌锻炼操。平仰卧,双腿分开,向上膝弯曲,双手抱膝,稍用力四秒钟,腿放下,停10秒钟再进行。上下午各做四次。

目的:锻炼腹肌,增加产力

查看详情

相关专家解答

快要生宝宝,很想知道要如何进行胎教,怀孕期间如何进行胎教呢?

1、抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿。妇产科专家的实验所证实,抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激,以促进胎儿的大脑发育,增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。2、通过触摸动作和声音与胎儿沟通。父母都可以通过触摸动作和声音,与腹中的胎儿沟通信息,这样做可以使胎儿有一种安全感,使他感到舒服和愉快。实验证明,在母腹中经常被 父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿,出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展,都比没进行过“体操锻炼”的早一3/4 3、给胎儿做体操。怀孕4个月后开始有胎动了,准妈妈可以仰卧平躺,尽量放松,双手捧住胎儿轻轻抚摸,轻轻按压,等待胎儿的反应,逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。不但能训练胎儿的反应,还能增进感情。 4、光照胎教。光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激,促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照后胎儿立即出现转头避光动作,同时心率略有增加,脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。 4、光照胎教。光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激,促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照后胎儿

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

怀孕了想对胎儿进行一些胎教,有哪些适合胎教的音乐呢?胎教音乐什么时候听比较适合呢?

  04键盘上翻飞的手指04:50 05宁静的夜05:40 06曲径通幽04:50 07月光下的摇椅05:26 08空中彩虹08:27 09欢聚时刻02:5 10白山羊和黑山羊06:21 11草叶上的露珠07:26 12灌木丛中的蜻蜒05:02DISC5莫扎特效应4: 勇敢篇01森林小公主04:08  02无尽之海06:3603潘神的迷宫05: 4104森林幻想曲12 :53 05和小妖的对话04:34 06山腰里的迷雾06:23 07雨后初霁04:10 08大公鸡和蚱蜢04:33DISC6莫扎特效应5: 乐观篇01欢快的弹珠们04:06 02林间小鹿07:01 03翡翠杯子03:15 04魔幻城堡的王子06:4905水底游鱼 05:2806企鹅和白熊的冰球赛06:48

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198