九个月的宝宝辅食食谱大全
收藏九个月的宝宝可以吃辅食,那么九个月的宝宝辅食食谱大全是什么呢?
芋头咸粥。准备芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克,食用油少许。做的时候芋头去皮洗净切丁,芹菜洗净切丁,大米洗净后浸泡30分钟,虾米泡水质软。把米煮开后,改用小火继续煮。炒锅放油,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,然后倒入粥锅中。待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,加盐,放入芹菜末拌匀。
芋头既可当粮食,也可当蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。虾米营养价值较高,每100克虾米中,含蛋白质47.6克,核黄素0.06毫克,该882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益,常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。
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