产后脱发吃什么好
收藏1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
产后脱发保健食疗有哪些？推荐以下食疗方：
1、首乌30克。鸡蛋2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤，每天1次。
2、桑寄生30克，花生60克，瘦猪肉100克，煮汤喝。
3、黄精100克，乌鸡250克，吃肉喝汤。
4、桑葚子100克，红糖100克，煮汁，可常饮。
网友问答
美好蕴育乳母营养包吃了补气血，有利于身体恢复，它含有利于产妇身体恢复的必需营养素，各营养含量均衡配比，我老婆生产后我就给她买这个吃，我看着她气色一天比一天好，人也开朗了不少。
我产后一个月脱发开始变得厉害，吃的美好蕴育乳母营养包，它里面有多种维生素喝矿物质，可以促进头发健康生长，缓解脱发情况。既能补充维生素，又能预防脱发，价格实惠，我是产后就开始吃的，现在产后3个月，掉头发情况少了。
流产之后首要的时候就是调理好身体，内调的话建议吃益生谷的妥运补充角豆提取物，能有助于调节体内激素，保养卵巢的，同时要保持一个良好的心态，孩子以后还有再有的。
小产后要多吃豆类食物，豆类食物中的蛋白质含量非常的丰富，黄豆、黑豆、豆腐等食物非常适合小产后的女性食用，食用这些食物能够增强身体的免疫力，营养品方面可以吃益生谷的妥运，里面的角豆提取物能帮助调节体内激素平衡，有助改善卵巢功能恢复。
石上草米雅诗防脱洗发露我一直在用，不掉发
掉头发的人用洗发水很关键，个人建议用石上草
平时可以多补充点维生素，另外配合着黑乐雅育发液，效果绝对让你满意
想不让头发掉育发就用石上草防脱洗发露，本人亲测可以
石上草这款洗发水，过去用过，淡淡的中药味儿，闻起来非常的清新好闻。头发洗过之后不油也不干，感觉特别舒服
- 2个回答 防脱发吃什么食物好？哪里治掉头发
- 2个回答 掉头发吃什么好？哪里中医能治好脱发
- 1个回答 我闺蜜得了产后脱发，请问医生，吃中药
- 1个回答 产后脱发多，这要不要紧？吃什么中药好
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