怀孕时的女性不论做什么都会格外小心，生怕影响到宝宝。而如果女性出现了先兆流产，就容易出现流产等症状，这不仅伤害到宝宝也会很大程度伤害到孕妈的身体。那么，要如何预防先兆流产呢？

首先，要了解出现先兆流产的原因，这样才能在源头上预防。女性怀孕后，若情绪不稳定、怀孕后不节制的性生活、患了流感等急性传染病、摔倒都会让孕妇出现先兆流产。

因此，怀孕期间夫妻双方应该要节制性生活。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但准爸爸还是要克制一下。另外，孕妈要保持心情愉快，情绪稳定。喝鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能稳定情绪，而橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素还能让你心情愉快起来。而且孕妈出门最好穿平底鞋，做家务时要避免危险性动作。饮食上要摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品。而且要充分的休息，切勿过度劳累。

最后，要提醒的是。大多出现先兆流产的的原因是父体或母体生殖细胞不健全，又或者脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及某些妇科炎症等。因此，孕前的检查是非常重要的。