经期减肥食谱
收藏1、无花果黑玉米汤
食材：无花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2条，花生仁150克，水6碗。
做法：赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时;黑玉米冲净，切小段;无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。
食材：山药200克，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉(玉米)10克。
做法：先将薏米淘洗干净，用温水浸泡;山药去皮洗净，切成小丁。锅内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁，继续用小火煮至熟烂。放入红糖熬开，加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡出锅即可食用。
3、苹果南瓜红枣泥
食材：南瓜160克，苹果120克，干红枣15克，温水适量。
做法：南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟;干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，苹果洗净削皮。将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌，并将搅拌好的果泥倒入锅中，上火将果泥煮沸，晾凉后就可以食用了。
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网友问答
减肥了几个月我现在经期不准了。做了B超医生告诉我有多囊，很有可能会影响怀孕，是真的吗。
饮食对女性的影响是不可忽视的，注意要合理饮食，然后服用一些益生谷的妥运，它能能够调节女性排卵性周期，使机体有效利用雌激素和孕激素，促进政策细胞分裂，提高卵子质量。
当然是真的喽！我之前一直想快点减肥，后来就按照仟伊堂防弹计划的十天减七斤的食谱进行实用，真的就瘦下来了，而且非常的安全，一点都不会反弹。希望可以帮到你！
可以吃这个减肥啊，是通过清体、调理和补养，不会反弹的，我有吃过，而且还有专属顾问老师一对一指导监督呢，我2个星期都瘦了10斤！
- 2个回答 请问月经期间可以吃什么减肥？
- 1个回答 请问大家有什么好的食谱之类的可以对产
- 1个回答 月经期间做什么运动可以减肥？
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