5岁宝宝可以吃什么零食
收藏家长在给宝宝购买零食时要遵循几个原则:含有高糖、高盐、高热量的甜食少给宝宝吃,以防引起肥胖、蛀牙、高脂;含有色素、碳酸的饮料和膨化食品、腌制食品、油炸食物,也要少给宝宝吃。餐前半小时要限制零食,晚上不要多吃零食。
可经常食用的零食:水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
适当食用的零食:黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、乳酸饮料。
限制食用的零食(每周不超过1次):棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
家长在给宝宝吃零食时需要注意的是:吃零食前先洗手,进食零食后要饮少量清水,防止蛀牙;零食分量要适可而止,切忌整天频繁进食;看电视时不要吃零食;吃零食亦要定时定量,有规律地在两顿正餐之间吃。另外,家长或长辈不要将零食作为奖励、安慰或讨好宝宝的手段,让宝宝养成以吃零食作为“交换条件”的坏习性。因为长期以往,宝宝会形成一种错觉,以为奖励的东西都是好东西,无形之中在心理上产生一种认知感,这些食物是应该吃的,而且很好吃。
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网友问答
宝宝开始出现添加辅食的信号了,想问下大家5个月婴儿可以吃什么辅食,是敏宝一枚哦!
敏宝第一口辅食的话,建议给他喂含铁的米粉。米粉应该选择不含过敏原的米粉,像单一谷类米粉,如纽康特米萃。 给宝宝首次添加米粉,除了锻炼进食能力以外,另一主要的目的是补充铁质,宝宝满四个月之后,从母体中吸取的铁质已经慢慢不够用了,基本上到了五六个月的时候 ,如果没有额外补充的话,会有缺铁的风险,所以米粉还应该含铁。 添加辅食的原则就是从一种到多种、从稀到稠、从少量到多量。所以一开始给宝宝加米粉的时候要从最少量开始,而且要开始调的非常的稀,比奶粉稍微稠一点的稀糊状就可以。 一开始宝宝排斥辅食是很正常的,家长一定要有耐心,可以用硅胶勺小半勺的喂,甚至可以更少,等宝宝适应了再逐渐加量。 纽康特米萃我们家孩子接受度很好,到后面吃1-2周适应以后,我还会加一些肉泥、蔬菜泥。建议你加辅食的时候,也给宝宝记下辅食日记,这样如果出现过敏也能及时排查到过敏原。 纽康特米萃它是专场专线生产的米粉,成分也很干净,给敏宝用来做辅食添加,真的很合适哦!
3岁及以上宝宝零食选择范围比较大了,米饼、海苔、饼干、坚果都可以尝试起来~FD脆可以的,而且属于零食里面营养成分很高的了,既含钙又有18种蔬菜,不要太棒哦!
我家宝宝1岁已经可以自己站稳了,食物需要更加丰富,逐渐向成人饮食过渡,我给他吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食含有多种维生素、矿物质,营养丰富,很适合这个阶段的宝宝吃。
1岁的宝宝如果能站稳了,可以给他准备一些大的块状、条状食物,比如英氏4阶的片片面、彩蝶面。这些辅食含有多种维生素、矿物质,可以给宝宝补充所需的营养,还能锻炼宝宝自主进食的好习惯。
你先看看你家宝宝能不能独自站稳,如果宝宝已经能站稳了,可以给他准备一些大的块状、条状食物,比如英氏4阶的片片面、彩蝶面,这些辅食含有多种维生素、矿物质,可以给宝宝补充营养,帮助宝宝学习自主进食,挺好的。
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