早孕反应的饮食
收藏早孕反应的饮食注意少吃多餐,多吃鱼、蛋、鸡、奶等,水果和姜也有一定的缓解效果。早孕反应吃什么对身体好,准妈妈可以参考这些:
1)食物中的鱼、蛋、鸡、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。大米粥、馒头、饼干、小米粥、烤面包、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
2)酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。
3)吃点水果和姜。多吃水果,如香蕉可帮助补充体内电解质。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究发现,姜可以有效缓解呕吐,怀孕期间吃姜并没有危险。
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网友问答
这个马蹄粉富含膳食纤维、维生素等营养成分,洲星马蹄粉有助于促进消化、增强免疫力等。还可以将马蹄粉用于制作主食、点心等,来增加日常饮食的营养价值。
昨天去医.院检查已成功怀了二宝,暂时没有什么反应,但是医.生还是建议多补充营养,给我开了美好蕴育润康,说这个产品全阶段都可以吃,孕产妇专用放心。望采纳!
怀孕两个多月,三餐饮食不`规律,再加上早孕初期的反应,怕营养跟不上,会影响腹中胎儿的发育吗?求助?
你好,建议这位妈妈放松心情,做好孩子的定期产检,一般检查正常是不会影响的;不过建议尽量规律生活、饮食,孕吐严重的建议少食多餐,孕早期补充叶酸等,必要时食用孕妇奶粉,待早期反应好转后逐渐增强营养。
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