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孕40周合理营养为胎宝宝和分娩做最后准备

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摄入充足的维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如缺乏则易引起呕吐、倦怠等症状,导致分娩时子宫收缩乏力,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

供给充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。

储备热能

孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响分娩。

增加蛋白质的摄入

孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

增加钙和铁的摄入

胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。

网友问答

冬天来了,我担心宝宝吃不到足够的新鲜蔬菜和水果,要怎么为宝宝准备营养丰富的餐食呢?

冬季虽然部分新鲜蔬果供应可能受限,但仍有许多季节性食物可以为宝宝提供必需的营养。您可以选择冬季常见的蔬菜如胡萝卜、南瓜、甜菜和绿叶菜等制作蔬菜泥,这些都是铁和维生素A的良好来源。对于水果,可以选择冬季水果如橙子、柑橘和苹果等制作果泥,这些水果富含维生素C,有助于增强宝宝的免疫系统。可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,确保宝宝每天都能摄入多样化的食物,即使在冬季也能保证营养均衡。

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羊奶粉和牛奶粉哪个营养价值高?应该给宝宝选择什么做口粮啊?

有很多文章都表示:羊奶比牛奶营养丰富,更好消化吸收。给体质娇嫩的小宝宝选口粮羊奶自然更适合。羊奶是小分子颗粒,更容易被人体消化和吸收,且羊奶对比牛奶来说更温和低敏。像合生元羊奶粉这类的品牌不仅是纯羊乳蛋白还采用SN-2 PLUS亲和结构脂技术搭配羊奶小分子,更适合喂养期的小宝宝。

乐夜未央   

孕12周做NT说我需要补营养,周围人推荐润康,这个靠谱吗?

可以的,美 好 蕴 育 润 康 是 孕 产 妇 专 用 的 营 养 包,当时是药店的药师给我推荐的,这个能全面补充孕期所需营养,而且配比均衡,对宝宝体格发育和大脑发育也尤其好,我孕期都在吃,孩子发育的好,体格壮实,而且特别活泼好带呢

mb49127956   

孕8周做B超有孕囊和胎芽,没有胎心,我同事7周就有胎心了,需要担心的吗?

对于平时月经比较规律的女性来说,如果停经8周的时候进行超声检查,仍然没有发现胎心胎芽,妊娠囊的平均直径超过两厘米,要警惕胚胎发育不良的可能。 原因分析 染色体异常,体内激素水平低下等原因都可以导致胚胎发育不良状况,过于紧张的情绪状态,外界环境中不良因素影响也是有一定几率的。 举措建议 如果没有腹痛阴道流血的症状,可以适当的延长观察时间,但一般不超过60天。 注意事项 一旦确定胚胎发育不良的状况,要及早进行处置。

力力屴力力   

有和母乳营养成分一样的奶粉吗?孕晚期为宝宝准备。

当然有和母乳营养成分一样的奶粉了,推荐给你美赞臣蓝臻奶粉,主打接近母乳的配方和口感,含有的乳铁蛋白能增强宝宝的抵抗力,放心、安心使用。

想起唐朝   

我家宝宝是早产儿,想给宝宝喂营养更均衡的奶粉,请问有没有专门为早产儿准备的奶粉呢?美赞臣怎么样?对早产儿脑部发育和肠胃有帮助吗?

很多奶粉品牌都有早为早产的宝宝设计的早产儿配方奶粉,效果都很不错,选择宝宝喜欢的才是最好的。

铭妈妈1223   

请问第一次做孕检孕囊为10mmX7mm,三周后孕囊为17mmX12mm,没有胎心,正常吗?

你好,根据你描述的情况,一般认为 50天以内就会有胎心,如果没有胎心的话可能判断为死胎的,建议密切观察,并且做好定期产检的工作为宜

fenglimin   

孕38周过两天做B超,宝宝的双顶径是87mm,股骨径是68mm,到40周过两天做B超,宝宝的双顶径

你好,怀孕40周是胎儿的双径径是90mm,股骨长是68mm,胎儿偏小,这个时候的胎儿双径径应该是98mm,股骨是78mm,不过范围相差不多,没有什么大问题。

miujin   

做B超,报告说:孕约16周,单活胎,双顶径4.0cm胎心搏动规律,股骨长2.4 cm。胎盘位于前壁

你好,这个检查结果是比较正常的。但是胎盘下缘接近宫口是需要注意的,在28周前认为是胎盘低置。一般是会随着孕周增长恢复正常的。

xiaenlan   

孕8周,准备开始给宝宝做胎教,请问医生,胎教用普通话还是家乡话好?另外8周开始做胎教合适吗?

您好,都可以。胎教是母胎之间的“感通”途径,使胎儿得以早期教育的一种方法。

李丽文主任医师   

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