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产后吃什么吃水果好,产后肚子发硬怎么回事

2019-04-01 16:56:01出处:PCbaby作者:佚名

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  有很多女性觉得自己在生完孩子以后,就可以打破忌口的规则,吃一些自己想要吃的东西,但是,事实并非如此,在女性生产完以后,还要坐月子,在坐月子期间,女性依旧不可以想吃什么就吃什么。那么,产后吃什么吃水果好,产后肚子发硬怎么回事?

产后吃什么吃水果好?

  1、苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  2、橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。

  3、梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

  4、荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产后恶露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

  5、香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。

坐月子吃水果的好处?

  水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。你能月子吃水果吗?在分娩期间适当吃水果可以补充维生素和一些微量元素,防止维生素缺乏。此外,水果不仅能增加食欲,防止便秘,还能促进哺乳,从而帮助母亲养育孩子。

  从西方医学的角度来看,产后吃水果并没有什么特别的禁忌,但是每样东西都有其程度,需要适量。虽然水果不错,但是不要吃太多,以免影响其他食物的摄入,导致营养摄入不完全。从中医的角度来看,产后吃水果有很多压力。

  月子可以吃水果,只要他们了解水果的四种性质,并根据自己的体质选择水果。水果的四种性质是指冷、凉、温、热四种性质,应该根据体质来选择。例如,体质寒冷的人不适合吃太多的冷水果,否则不利于健康保护。

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