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雪梨怎么吃能去肝火

2016-04-19 09:22:49出处:PCbaby作者:佚名

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  当人生气发怒的时候,人们都会形容其“大动肝火”。那么肝火是什么呢?一般来说,有肝火的人都会出现心烦口渴、失眠头晕、便干尿黄、口舌生疮等症状。而多吃雪梨能有效去肝火,那么雪梨怎么吃能去肝火呢?

雪梨怎么吃能去肝火

  人的“肝火上升”,最主要的原因是情志失调,和个性与压力大有关。此外,睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越,也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响,如天气酷热,在密不通风或闷热的环境中,人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看,嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人,更容易动“肝火”。

  专家介绍,无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。

  肝火旺不妨多喝梨水,梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的功效。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食疗中当属最佳食物。梨水食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,也可以选择中草药茶饮养生,如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。

去肝火的食物

  一、清肝火的水果篇:

  1、凉性水果:适宜热性体质人群。如火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

  2、寒性水果:适宜热性体质人群。如蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

  二、清肝火的蔬菜篇:

  1、苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

  2、百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

  3、芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。

  4、莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。

  5、茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。

  6、莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

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