豌豆怎么做给宝宝吃

　　大家都知道，豌豆是一种很常见的豆类食物，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。可是对于家长们来说应该怎么做给宝宝吃呢？豌豆怎么做给宝宝吃呢？接下来，小编将为你介绍一下豌豆怎么做给宝宝吃吧，一起来了解一下吧。

豌豆的功效与作用

　　豌豆味甘、性平，归脾、胃经

　　具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效

　　对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症， 豌豆具有一定的食疗作用。

　　民间用豌豆治病的验方有：

　　1.将豌豆煮熟，每次吃30克，一日两次，能辅助治疗糖尿病。

　　2.将豌豆苗，洗净捣烂，榨取汁液，每次饮50毫升，一日两次，可辅助治疗高血压、冠心病。

　　3.将鲜豌豆200克煮烂，捣成泥，与炒熟的核桃仁200克，加水200毫升，煮沸，每次吃50毫升，温服，一日两次，能治小儿、老人便秘。 豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。为防止叶酸缺乏，豌豆是孕妇不可忽视的食物。

豌豆怎么做给宝宝吃

　　1、煮豌豆

　　煮豌豆的制作方法是相当简单、容易的。只要把在锅里放适量的水，然后放在炉子上，水烧开后吧豌豆倒进锅里，煮十五到二十分钟就好了。这时就可以把豌豆倒出来，稍微放凉点就能给宝宝吃了。如果觉得这样不够有味道，也能加适量的调料进去。

　　2、 制作豌豆泥

　　豌豆泥的制作方法也是非常简单的。我们需要做的就是提前将豌豆放入水中泡十到二十分钟后，接下俩把泡好的豌豆放入搅碎机中，然后取出放在容器中即可。几分钟后就能制作出营养丰富并且可口的豌豆泥。

　　3、放在冰箱里冷藏

　　如果用各种方法制作好的豌豆觉得口味不太满意时，或者是制作的量多没吃完时，可以把制作好的豌豆食物放入一个密闭容器中冷藏，几个小时后去取出来来食用，口味更佳。

　　4、 喂给孩子吃

　　在给你的孩子喂豌豆食物时,记住一定要避免添加甜味剂以及盐食物。比如蜂蜜。家长要注意，尽量一口一口的把食物喂给宝宝吃。当然，也要避免接触孩子的口水。

　　5、榨豌豆汁

　　制作豌豆汁的工序也是很简单的。你只需要把泡好的豌豆放入榨汁机里，然后加入适当的水。这样可口的碗豆汁制作好了。

　　6、制作菜肴

　　用豌豆制作菜肴，这时豌豆最常见的食用方法了。豌豆可以烹饪成很多种菜肴，清炒、煮汤、炒肉、红烧等多种多样的烹饪方法。让你百吃不厌。

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