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奶酪番茄菜花泥
菜花西红柿奶酪
西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(7个月以上) 儿童

用料

主料
菜花 1/4个 西红柿 2个
婴儿米粉 20克 宝宝奶酪 少许

做法

  • 1.

    准备食材:菜花1/4个,西红柿2个,米粉20克,宝宝奶酪少许,水适量

  • 2.

    步骤1:菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合。

  • 3.

    步骤2:把番茄菜花放入搅拌机中搅打。

  • 4.

    步骤3:将番茄菜花搅打成泥。

  • 5.

    步骤4:将奶酪拌入蔬菜泥中。

  • 6.

    步骤5:用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

烹饪小贴士

西兰花中容易生菜虫,常有残留的农药,在做之前,将西兰花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还能去除残留农药。

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