银鱼生菜粥
银鱼生菜粥
大米银鱼生菜
银鱼是富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
白米粥 1小碗 银鱼 50克
生菜 1片

做法

  • 1.

    准备食材:大米粥1小碗、银鱼50克、生菜1片

  • 2.

    步骤1:将生菜洗干净,取较嫩的菜叶部分,捣碎备用。

  • 3.

    步骤2:将银鱼洗干净,放入沸水中略微焯烫,剁碎。

  • 4.

    步骤3:将米粥倒入小锅中,倒入少量清水,大火煮开。

  • 5.

    步骤4:然后放入银鱼末和生菜碎,接着熬煮。

  • 6.

    步骤5:再次煮开时,换成小火,一边煮一边搅拌,将食材煮到软烂状态时,即可盛入碗中。

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