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孕期百科 / 胎教 / 阳光胎教

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阳光胎教是什么意思

现在,越来越多不同功能的胎教方式兴起,而阳光胎教是近年来兴起的一种胎教方式。而不少的准爸爸妈妈们都没有见过甚至是没有听过这种胎教的方式,所以,他们都想知道,阳光胎教是什么意思呢?

光照胎教就是,在宝宝还没有出生的时候,适时地给予光刺激,以达到促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善等的目的。准妈妈们适当的晒晒太阳,能够补充维生素D,促进钙的吸收,同时也能够对宝宝进行简单有效的阳光胎教。其实,在胎儿的感觉功能中,视觉的发育是最晚的,孕妇怀孕到了7个月之后,胎儿视网膜才具有感光功能,这个时候,宝宝的大脑能感知外界的光线刺激。而在9个月的时候,宝宝就能够觉察和感受光线的存在,并且对光照做出应答反应。

而阳光胎教可以通过晒太阳进行,也可以通过手电筒等人造光源进行。但是要注意的是,准妈妈们在晒太阳的时候,最好是选择上午和傍晚这些时间,此时光线不会太过强烈,而且会感觉很舒服。准妈妈们可以选择要不要戴帽子,还有就是天凉的时候要注意保暖。

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阳光胎教的好处

阳光胎教是适当给宝宝光线刺激的一种胎教方法,那么很多人都想知道,阳光胎教的好处有哪些呢?

在怀孕的时候,进行胎教,给予肚子里的宝宝适当的“刺激”,会使宝宝发育得完整,也会让他更加聪明。在进行阳光胎教的时候,光线会刺激到宝宝的眼部,这有助于他的视网膜发育。还有,光线的刺激能够锻炼宝宝反应能力,在现实生活中,无论是谁,在受到光线的照射时,都会躲避,而肚子里的宝宝也不例外,虽然柔和的光线还不至于令宝宝觉得难受,但是久而久之他会对光线做出反应,更何况,光线对于稚弱的宝宝而言也能够算是小小的刺激了。

据研究表示,在怀孕的某一个阶段,适当的柔和光线能够刺激到肚子里的宝宝的脑细胞活动,从而有助于宝宝的智力发育。肚子里的宝宝对于光照是会采取躲避行动的,这样一来,也能够增强宝宝的肌体活动能力。如果站在太阳不是特别强烈的时候,在太阳底下晒一小会,也能够起到一定的作用,而且还帮助准妈妈们身体中对于钙的吸收,一举两得。妈妈体质增强了,宝宝也会减少受到疾病攻击的几率。

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阳光胎教的方法

阳光胎教是近年来才兴起的一种胎教,很多人并不知道是怎么回事。那么,阳光胎教的方法有哪些呢?

准妈妈们要进行阳光胎教的话,可以直接走出去,走到室外去,直接晒太阳,这样既方便又快捷。但是需要注意的是,阳光太烈的时候千万不要出去,尤其是夏天,以免出现什么意外的情况。

除了阳光之外,手电筒也是可以的。准爸爸妈妈们可以每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次持续大概5分钟左右。在快要结束的时候,可以反复关闭、开启手电筒数次。还有,在阳光胎教实施中,准妈妈们应该注意把自身的感受详细地记录下来,例如胎动的次数是增加了还是减少了,是大动作还是小动作,又或者是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录之后,准妈妈们可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

但是,要注意最好不要在胎儿睡眠时进行胎教,这样会打扰胎儿的休息,影响胎儿正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话,综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

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阳光胎教的最佳时间

每种胎教都有进行的最佳时间,阳光胎教也不例外。如果能够掌握好时间,对宝宝进行阳光胎教,就能够产生更好的效果。那么,阳光胎教的最佳时间是什么时候呢?

当孕妇怀孕周期到了19周的时候,胎儿的感觉器官就会开始迅速地发展,他的味觉、嗅觉、触觉、听觉以及视觉这几个感官从这个时候起会在大脑中专门的区域发育。而当怀孕周期到了27周的时候,胎儿的眼睛会睁开闭合,十分地可爱。到了怀孕36周的时候,胎儿就能够对光照刺激做出应答反应,在这个阶段进行阳光胎教则是最合适的。

在进行阳光胎教的时候,最好还是可以选择自然光,即太阳的光线。在柔和的太阳光的照射下,会感觉非常的舒服,孕妇的心情也能够放松下来。但是很多时候由于条件的限制,只能够用手电筒来代替,这也是可以的。不过,不管是使用哪一种的胎教方法都是需要坚持的,半途而废是没有任何效果的。还有,在柔和的光线刺激下,能够促进胎儿的视网膜发育,但是注意不要太久,也不要用太强烈的光线,以免出现问题。

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相关专家解答

刚刚检查出来怀孕了,这是第一胎没有经验啊,帮帮忙 ,告诉一下我这个怀孕初期的胎教是什么样的

你好,怀孕初期的胎教主要是孕妈妈要管理好自己的情绪,要保持愉快的心情,避免焦虑、不安。如果妈妈长期处于焦虑、不安的状态,对宝宝以后的心理也会产生负面的影响。所以要保持乐观愉快的心情,对宝宝来说是最好的胎教。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

我朋友说怀孕3个月就要开始胎教了,我觉得没必要,胎教有什么好处呢?

这个胎教是非常有必要的,而且这对胎儿的健康成长也是有很好的帮助的。而在怀孕前的三个月,你可以给胎儿做营养的胎教,就是需要多补充好的营养,需要多吃新鲜的蔬菜和水果,而在怀孕4个月后,你就需要多给胎儿听音乐,多听诗歌和文章,最好就是多唱歌给胎儿听,都是非常有必要的。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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