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孕期百科 / 胎教 / 如何胎教

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胎教的用处

说起胎教,相信大家都不会陌生。如今,越来越多家长开始重视胎教,希望提前培养宝宝的性格和能力,在宝宝出生前就奠定一个好的基础。不过,胎教真的有这些神奇效果吗?科学胎教,应该怎么做?

一、胎教真有这些神奇效果吗?

宝宝更聪明?错。2014年,美国权威的神经脑科学约翰·梅迪纳就指出:没有任何有力证据,能说明胎教课程可以持久地提高孩子的智力水平。

提前学知识?错。从脑神经科学的角度来看,胎儿的大脑发育尚未完善,结构较简单、功能较原始,远远达不到学习知识技能的水平。

二、过度胎教,反而影响胎儿健康

1、过度抚摸,影响胎儿发育

胎儿需要大量的睡眠时间,来帮助大脑和身体发育。而随时随地抚摸或拍打肚子,容易打断胎儿的睡眠周期,扰乱胎儿正常的生长规律,对胎儿的发育造成不良影响。

2、音乐胎教,可能会损害胎儿听力

胎儿的耳蜗正处于发育阶段,极易遭受噪声损害,对2000Hz以上的高音尤为敏感。但是普通家庭没有检测工具,难以对市面上的胎教磁带进行检测,如果不慎使用了2000Hz以上的不合格胎教磁带,很可能会损害胎儿的听力。

3、光照胎教,可伤害胎儿眼部发育

光照胎教的方式并不科学。根据医学专家介绍,如果准妈妈使用强光照射胎儿或光照方法不当,不但影响胎儿休息,还可能对胎儿视觉神经及神经系统的发育产生不良后果,影响胎儿的眼部发育。

三、到底怎样的胎教才靠谱?

看到这里,可能很多妈妈要问了,那到底怎样的胎教方法才靠谱呢?目前,众多专家对于胎教的一致共识是,胎教的真实意义并不直接对胎儿有效,而是通过维护孕妇的身心健康,来间接地促进胎儿的发育。所以,胎教的直接对象应是孕妇而不是胎儿。

这是因为,当孕妇情绪紧张时,体内会分泌出多种激素。这些激素经过血液循环进入胎盘,就会刺激胎儿的活动,引起胎动增多、胎宝宝心跳加快等情况。当孕妇情绪放松时,胎盘循环阻力会下降,进入胎盘的血液增多,有利于胎儿的营养和氧气吸收,从而发育得更好。

那么,准妈妈们应该怎么做呢?以下是一些参考方法:

参与艺术活动,比如听音乐、看画展、阅读自己喜欢的书等,来转移不良情绪。

写孕期日记,来帮助自己梳理情绪,宣泄不良情绪。

与好友或其他准妈妈交流,了解更多孕产知识,帮助抒发情绪、缓解孕期焦虑。

总之,想要给予宝宝好的胎教,准妈妈控制好情绪、保持平和的心境,比什么都重要。

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胎教

胎教就是在妇女怀孕期间,科学地调节母体内外环境,母亲保持良好的身心卫生和情绪,防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响,提供优良条件,包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激,促进胎儿大脑发育,身心健康,为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。胎教是优生、优育、优教三者的“结合部”,也是早期教育的起点。

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孕妇如何胎教

1、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。

孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

适合周数:得知怀孕开始

2、音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数:怀孕第16周开始

3、美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数:怀孕第20周开始

4、抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。

适合周数:怀孕第20周开始

5、意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数:怀孕第28周开始

6、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。

适合周数:怀孕第24周开始

7、运动胎教

在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数:怀孕第20周~36周

8、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数:怀孕第32周开始

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如何进行音乐胎教

音乐胎教正日益为人们所接受。实际办法一是播放音乐,母子同时欣赏;二是胎儿在5个月以后,可以把胎儿喜爱的乐曲磁带,装入小录音机关放在距孕妇腹壁旁2厘米处播放,音量不能太大,也不宜过小;时间由短到长逐渐增加,但不宜过长,以5-10分钟为宜,每天定时播放几次。

在欣赏胎教音乐时,还需要加入准妈妈丰富的感情色彩。诗情画意,浮想联翩,在脑海里形成各种生动感人的具体形象。例如碧空万里的蓝天、悠悠飘浮的白云、彤红美丽的晚霞、连绵起伏的青山翠竹、清彻见底的小河流水,还有那夜色中宁静的月光,摇篮边年轻的母亲,摇篮内健美、聪明、逗人喜爱的小宝宝……。胎教中的音乐形象,将使准妈妈和宝宝沉浸在无限美好的艺术享受之中。

如果准妈妈能亲自给胎儿唱歌,将会收到更加令人满意的胎教效果。母亲的歌唱不但能使胎儿获得感情上的满足,而且唱歌时有节奏的轻轻的物理振动可使他产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞,怀孕后经常唱歌,经过这样训练的胎儿,出生后表现出更好的再认能力。

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胎教的注意事项

1、科学的态度、正确的目的

胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。

2、必要的知识、冷静的头脑

建议准父母在准备怀宝宝之前,应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数,保持冷静的头脑,善于识别和选择适合自己的方法。

3、适宜的程度、可靠的方法

胎教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右,使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲,也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于作胎教磁带。

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相关专家解答

孕妇如何进行胎教

你好,一般实行胎教可从妊娠中期(妊娠4-6个月)开始。胎教可以选择听音乐,孕妇应选听明朗轻快的音乐,选择的乐曲节律要和人的心率基本协调一致,这样使胎儿感到安全、轻松。每天定时播放音乐2-3次,每次听10-20分钟。也可以和胎儿说话,例如给小宝宝起个名字,每天与小宝宝对话2-3次,给他讲童话故事,这是刺激胎儿记忆能力发展的好办法。同时还可以抚摸腹部。当胎动时,孕妇可在每天胎动做自我监护的同时,轻轻抚摸胎动的地方,加深母子之间心灵的交流。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

如何进行语言胎教呢?想让宝宝提前学英语,该怎么进行英语胎教呢

可以通过孕妇看一些卡通英语视频,多一些温柔,舒适的英文儿童歌曲都是不错的方法

李丽文 深圳和美妇儿医院 妇产科 主任医师

如何进行音乐胎教

你好,孕妇应选听明朗轻快的音乐,选择的乐曲节律要和人的心率基本协调一致,这样使胎儿感到安全、轻松。每天定时播放音乐2-3次,每次听10-20分钟。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

如何进行早期胎教

你好,早期的胎教主要是以情绪胎教为主的,就是孕妈妈从怀孕开始就要保持愉快、舒畅、放松的心情,避免焦躁、不安、紧张等不良情绪,这样有利于宝宝的生长发育。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

我刚刚发现怀孕,这个阶段如何进行胎教呢?除了听胎教音乐还能做什么

你好,在怀孕的前三个月,最重要的是要注意休息,保持愉快、轻松的心情。这个时候胚胎发育上不稳定,还不适宜进行胎教。所以保持好的心情就是最好的胎教。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

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