首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

生活百科 / 生活小常识 / 空腹喝牛奶会怎样

目录

空腹喝牛奶会怎样

空腹喝牛奶会怎样?在日常生活中,很多人都喜欢喝牛奶,特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶。然而,喝牛奶也有注意事项的,一旦空腹喝牛奶会怎样?

牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

同时,空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收。

为此,空腹喝牛奶对营养的吸收不好,建议不要空腹喝牛奶。

查看详情

空腹喝牛奶拉肚子怎么办

空腹喝牛奶拉肚子怎么办?牛奶,对人体的重要性可想而知,含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等元素,对人体很有益处。然而,由于喝牛奶的方式不当,很多人空腹喝牛奶出现拉肚子的情况该怎么办好?

牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解,热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多,营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质,增加人体的负担所以空腹喝牛奶了,一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。

另外,如果是因为牛奶过敏导致的拉肚子的话,先进行过敏原检测,看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案,这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况。

查看详情

睡前空腹喝牛奶好吗

睡前空腹喝牛奶好吗?日常生活中,很多人都有睡前喝牛奶的习惯。确实,晚上喝牛奶也可以,有助于睡眠,同时,晚上人体内的钙质流出的比较多,所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙。然而,那睡前空腹喝牛奶好吗?

不好。晚上最好不要空腹喝牛奶,这是因为空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

同时建议,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。晚上睡前不空腹喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

查看详情

相关知识点

胸罩的正确穿法 | 充电宝怎么用 | 跳舞毯怎么用 | 开塞露的用法 | 泡沫箱种菜有毒吗 | 床单被套多久换一次 | 体检前能喝水吗 | 水银温度计碎了怎么办 | 打雷可以玩电脑吗 | 点痣的危害 | 木棉花的功效与作用 | 藏红花的功效与作用 | 新装修的房子多久可以入住 | 改名字需要什么手续 | 白炽灯用久了会发黑 | 中药怎么熬 | 垃圾分类 | 废旧电池如何处理 | 体检前注意事项 | 生孩子送什么 | 蓝牙耳机有辐射吗 | 无线路由器有辐射吗 | 熬中药用什么锅 | 飞行模式有辐射吗 | 电火锅有辐射吗 | 电褥子有辐射吗 | 安检门有辐射吗 | 居住证办理流程 | 退货流程 | 居住证有什么用 | 考驾照流程 | 汤圆和元宵的区别 | 冰箱温度调节 | 机油多久换一次 | 电脑睡眠和休眠的区别 | 吃中药的禁忌 | 中餐和西餐的区别 | 西餐刀叉拿法 | 液晶显示器有辐射吗 | 无绳电话有辐射吗 | 鲜奶可以加热吗 | 儿童厨房安全 | 儿童浴室安全 | 微波炉不加热是什么原因 | 醒酒汤 | 蓝牙耳机怎么用 | 无线网卡怎么用 | 手机中毒了怎么办 | 手机壳的危害 | 新手机第一次充电多长时间 | 对讲机怎么用 | 刷卡机怎么用 | 打印机怎么用 | 网络机顶盒怎么用 | 医保卡怎么用 | 双眼皮贴怎么贴 | 电脑中毒了怎么办 | 防腐剂的危害 | 一次性筷子的危害 | 噪音的危害 | 租房子要注意什么 | 石榴石戴哪只手 | 玉镯戴哪只手 | 纯牛奶可以加热吗 | 临时身份证怎么办 | 跨行转账手续费 | 面膜多久做一次 | 墙体裂缝怎么处理 | 鞋帮发黄怎么处理 | 电脑反应慢怎么处理 | 如何打领带 | 春节禁忌 | 春联 | 睡眠眼罩 | 睡眠枕 | 睡眠袜 | 促进睡眠的食物 | 塑料水杯有毒吗 | 支付宝提现多久到账 | 鸡蛋煮多久能熟 | 双氧水有毒吗 | 电脑风扇声音大怎么办 | 电脑没声音 | 电脑声音小

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256