沙果干可以泡水喝，但单喝可能不好喝，因此可以搭配其他东西一起泡，那么沙果干和什么一起泡水喝呢？

沙果干和山楂一起泡水喝即可，要知道沙果干的热量含量不高，是一种理想的减肥食品。沙果中的食物纤维，可提供给肠腔营养物质，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

要知道沙果干能帮助胚胎神经系发育，从营养角度来说沙果适合大多数人的食用，首先是贫血的人群，沙果干中含有叶酸，统的良好发育，能有效预防孕妇贫血。其次是减肥瘦身的人士，沙果干的热量含量不高，是一种理想的减肥食品。沙果中的食物纤维，有利于身体的新陈代谢。视力不好的人群也非常适合，维生素C可以使眼底供血得到保证。还有食欲不佳者特别适宜食用沙果干。