吃孕亲肌益生菌来调理肠道功能，还有孕期所需的DHA

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坐月子期间能吃维生素片、钙片、蛋白粉，尤其是汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质有利于伤口愈合，而且能提高免疫力。

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月子期间如果出现体寒、阳虚的情况，可以服用扶正养生丸。

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月子期间如果出现体寒、阳虚的情况，可以服用扶正养生丸。

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可以的，但是尽量少吃，太甜的东西尽量避免，饮食清淡为主，建议多食补血养气的食物，如山药黑米糊等，康兮寿兮山药黑米糊对孕妇及坐月子的女性非常有益，七种食材破壁而成，营养丰富，容易吸收。

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如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。产妇在冬天食用水果时，建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究，一天量不能超过一斤，而且要分开吃。

周志杰医生   

经期吃燕窝可以补充蛋白质等营养物质和提高免疫力，但是燕窝有止血作用，根据自己情况，如果经期量多可以吃，但是量少经期最好停止服用。

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您好，产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡（面条 米粥 软米饭）产后7天等消化系统恢复后，舌苔无异（无厚腻）可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱，在产后一个月内，可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物，不要吃生冷坚硬食物喝红塘水（适量，不可过量，煮后喝温水）是必要的。产后不要过多吃鸡蛋，产后数小时内不可以吃鸡蛋，以后每天吃3个蛋已经够了，从营养学来说，吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的，因为吸收有限。产后可以少量喝点黄酒，有利于恶露排出，比如说黄酒冲蛋。

李凤娟   

这说法不对。通常我们都是鼓励妈妈产后多吃水果和蔬菜，帮助肠道的蠕动。春季时令水果如苹果、橘子、葡萄、提子、杨桃等。妈妈产后吃水果注意不要太凉或者生冷的，比如西瓜、梨，这些食物相对来说比较偏寒一些，可能更容易引起胃肠不适。

姜桂珍   

坐月子可以吃1.虾子,鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃.

蓝色风琴