儿童早餐吃什么
收藏儿童早餐吃什么？早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物，特别是对于正在长身体的儿童，早餐应该吃得更好。那儿童早餐吃什么？
1、蛋白质摄入
儿童成长需要蛋白质，却又不能大量摄入，所以，每天早餐摄入适量的蛋白质，是非常重要的，可以保证孩子一天的消耗量。因此，建议早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，当然，豆类制品是最好不过的了，例如豆浆或者是豆腐类。
2、营养搭配
父母在照顾孩子的时候，建议多学一些营养搭配的知识，什么营养能够补充孩子一天所需要的能量，就给孩子吃什么样的食物搭配。建议给孩子选择的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的时候，可以配点儿水果，效果更好，彼此促进吸收。吃面条的时候，可以加一个鹌鹑蛋等，这样，营养成分就出来了。
3、粗粮结合
孩子的肠胃虽然没有发育完全，可是还是不能一直吃细粮的，偶尔的吃一些粗粮是不错的选择的。所以，建议家长可以偶尔换一些粗粮让孩子吃。例如在面里加点儿玉米面，或者是在做粥的时候，加一点儿黑米或者是薏米等，这样，孩子吃起来也不会挑，就能达到细粗粮同时食用的目的。
4、软硬结合
食物最好是软硬可以结合，让孩子来吃，不要只是吃硬的食物，或者是只是吃软的食物。所以，最好的就是在吃馒头的时候，可以配一些粥。或者是吃面包的时候，可以配一点儿牛奶等。然后再吃一玫水果，这样效果就会出来了，孩子在补充营养，吃饱的情况下，还能补充玩耍需要的水分。
5、荤素结合
孩子的早餐，有些家长认为没有必要吃肉，这是不对的。实际上，早餐必须达到荤素结合，这样，孩子在补充维生素的同时，也能补充蛋白质。因此，建议家长在给孩子喝牛奶，吃面包的同时，可以吃点儿肉类。当然，如果是吃鸡蛋，喝牛奶的时候，并且再给一点儿馒头吃，这样才能让孩子荤素结合合理。
6、补钙建议
有些家长不注意在平时的饮食上帮助孩子补钙，而偏要到医院给孩子开补钙的药片吃，这是不对的。实际上，早餐的时候，需要给孩子一些能够补钙的食物，例如，可以喝骨头汤，或者是直接喝牛奶，豆浆都是不错的选择。早餐的时候，其实也可以选择在孩子的饮食里加入少量的鱼肝油。
7、保持热量
孩子的运动量大，尤其是上午，消耗的体力很大，所以，早餐的补充是很重要的，这样，可以让孩子一上午都能有足够的能量来消耗。因此，一般情况下，给孩子吃一些能暖五脏的食物是最好的，例如，馒头，粥，还有饺子一类的食物，这样，不仅能保持孩子的热量消耗量，也能让孩子抵抗饥饿。
网友问答
食用富含纤维的食物，如水果和蔬菜，尤其红心火龙果，那吃下去能够快速见效，一整个立竿见影！对于儿童便秘，除了饮食调理，还可以用一些安全温和的药物，比如利波非这种容积性泻剂就不错，我家里一直有备着的这款。
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我家宝宝吃的朗迪多种矿物质软胶囊还蛮好的，富含钙、铁和锌，自从吃了这个，我家宝宝的抵抗力明显变好了很多，家长们若是想要挑选一款品牌可靠、配方科学的钙剂，帮助孩子更好地补充钙质，这个是好选择哦！
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主要每个孩子对钙的吸收各不相同，所以确实不能盲目跟风，我基本每天都会给孩子喝一杯牛奶，然后再准备一些新鲜蔬果，晚上睡前还会给他吃一粒朗迪小鱼胶囊，促进钙质吸收，效果还是挺好的
我家孩子看起来比同龄人要高很多，感觉有很大一部分原因是我有给他吃朗迪多种矿物质软胶囊，这款是高含量有机液体钙，它不仅营养成分含量高，并且钙源温和，更利于人体吸收
牛奶是钙的最佳来源，所以每天喝足够的牛奶可以满足大部分儿童钙的需求。如果孩子的身高和体重还是不达标，可以适量补充钙片，但需要在医生的指导下进行，因为过量服用钙片可能会导致便秘、肾结石等不良反应。不过，只要选对补钙产品一般是没有问题的，比如朗迪多种矿物质软胶囊，我家孩子吃的就是这个，效果蛮好的。 此外，儿童想要长高，除了补钙，还需要补充蛋白质、维生素等其他营养素，同时进行适量的运动和保持良好的生活习惯也很重要。
自然是吃一些富含钙质的食物呀，包括牛奶和奶制品、鱼类、绿色蔬菜、豆类、干果等等，此外也可以搭配吃朗迪多种矿物质软胶囊，它里面有钙、铁、锌，能更好的帮助儿童补钙
建议给孩子选择添加了维生素D3和维生素K2成分的钙片，妈咪爱儿童钙片就是在碳酸钙的基础上添加了这两种成分，适合4-17岁的孩子吃，能非常好的帮助促进肠道，血液和骨骼对钙的吸收，人体里的钙1%是在血液里，来帮助我们维持正常的心跳律动和肌肉收缩，维生素D是促进肠道吸收钙的，而剩下的99%都在骨骼中，维生素K是促进骨骼吸收钙的，所以说在补钙的时候一定要同时补充维生素D3和维生素K2，这样才能更好的帮助孩子长个。
- 1个回答 各位辣妈，知道儿童补钙吃什么好不？
- 1个回答 大家能推荐一下，儿童补钙长高吃什么钙
- 1个回答 话说儿童吃什么钙片有助于长高呀？
- 1个回答 儿童提高免疫力吃什么好？儿童奶粉怎么
- 1个回答 儿童吃什么增强抵抗力和免疫力呢？
- 1个回答 请问，儿童吃什么钙片有助于长高？
- 1个回答 家长们觉得儿童补钙长高吃什么钙片好呀
- 1个回答 儿童补钙吃什么好？有人知道哪家钙片好
- 2个回答 请问7岁儿童吃什么早餐好呢？
- 5个回答 儿童早餐吃什么最有营养？
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