维生素c主要来源于新鲜的蔬菜和水果，例如木瓜、橙子、猕猴桃、西兰花等含有丰富的维生素c。但它极其不稳定，遇到碱、热、光、氧等情况就很容易被破坏。而且需要一次吃很多，才能补充到充足的维生素c。 想要高效补充维生素c，可以试试汤臣倍健维生素c泡腾片，日常中女性可以当做可口的小“零食”，每天吃上１片，随时随地味身体补充美味维生素c。

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神经酸是脑神经细胞膜的重要组成部分和神经营养因子，好吃还是挺多的，可以促进大脑发育，防止神经细胞衰老，改善记忆力，提高免疫力和看疲劳，而且还有调节血压、血糖、血脂的作用。

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我觉得挺有必要的，我家买的是知味轩悦享装的每日坚果，里面有扁桃仁、榛子仁、脱衣核桃仁、腰果仁四种坚果，蓝莓干、蔓越莓干、红提子干三种果干，料实味足，口感还非常香脆。孩子每天早上吃一包，既能填饱肚子，还能满足身体所需营养，经常吃还可以补脑健脑、提高记忆力，并且还能增强抵抗力呢。双十一要到了，我准备再囤点~

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腺肌症没有什么特别需要忌口的水果，记得不要吃凉性过重的水果就行了。治疗的话除了做手术也可以用中药调理的方法保守治疗。比如可以吃中药妇炎丸效果就蛮好的。治疗期间注意好个人卫生、劳逸结合就好

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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建议你少吃一些生冷性寒的水果，再就是经期尽量不要吃水果。对于子宫腺肌症如果能够正确治疗其实也好得很快，不必要太紧张。像闺蜜之前也是这个病，手术后还出现了反复。后面用妇炎丸调理了好一阵子才好。目前也已经正常怀孕了

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