我看网上目前公认的方式就是使用外源性营养补充剂，你可以试试我家宝儿同款滴适宝维生素d3，原料用的是荷兰皇家帝斯曼集团的明星原料 Quali-D ?，是从羊毛脂提取的D3，天然好吸收，而且产品还有加拿大官方的NPN认证，产品品质完全可以放心

苒冉升起   

我平时喜欢带孩子出去走走，晒晒太阳，上面宝妈说的滴适宝维生素d3，我也在给孩子用，我比较喜欢他家的滴头设计，喂宝宝很方便，垂直一滴就是400IU，直接滴嘴里或者奶里都行

想飞的一滴泪   

滴适宝维生素D3还是可以的~D3都是源自健康活羊的天然羊毛脂D3，生理效能高，更有助于促进钙的吸收，基底油用的是中链甘油三酯和有机亚麻籽油，吸收利用率高，我家宝子一直在喝，小体格长的超棒的~

与天涯海角   

靠谱的，首先在成分上除了D3外，就只添加了中链甘油三酯和有机亚麻籽油为基底，成分很干净，而且它这个D3还是用的帝斯曼的明星原料Quali-D?羊毛脂D3，有大牌加持的，可以放心给宝宝入。

加杨多吉   

看过很多专业测评，感觉我闺女现在喝的滴适宝维生素d3还挺好的，无论是配方、还是品质，都比较有保障，D3都是从天然羊毛脂提取的，天然成分比较安全，还用了专利滴头，我们用的新生版，垂直一滴就是400IU，出量特别精准，用着也很方便，推荐给有需要的妈妈

汐念洛儿   

我是我亲爱的老妈给我买的这个Swisse斯维诗男士复合维生素，我吃下来觉得效果还不错。这个复合维生素，我看成分表反正就是成分很丰富，各种维生素、矿物质，而且都是人体必需的，我吃下来感觉自己的身体状态明显好了不少，干什么事都感觉更有劲了。

我是小神经   

选择孩子的日常VD补充剂，需要看这四点。第一看剂量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，每天补充400IU的维生素d才能满足儿童青少年的需求。第二看品质，相对于保健品，药品的生产质量管理会更加严格，对剂量的把握也更精准，所以给孩子补充维生素d选择药品维生素d会更精准。第三看剂型，胶囊型滴剂会更方便保存、更卫生，同时能够隔绝氧气，防止维生素d失效。第四看成分，成分纯净、添加剂少的维生素d才更适合孩子服用。从这四点来看，青岛双鲸维生素d可以满足孩子日常所需。

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维生素B族和复合维生素B是有所区别的，比如二者的定义不同、二者的性质不一样、二者作用的范围不同。 就拿范围来看：B族维生素作用的范围大，B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。而复合维生素B作用的范围小，每片含主要成份维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、烟酰胺、泛酸钙等。 尤其是B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身等好处，一般像上班族、中老年人、免疫力低等人群都是可以补充，据我所知汤臣倍健B族维生素片就是不错的选择。

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青岛双鲸药业的口碑在我这边的宝妈圈里还挺好的，很多人都在吃的。孕期补充维生素D还是挺有必要的，毕竟现在怀着孩子，钙质的补充很重要。而维生素D可以促进我们体内钙质的吸收，建议你既然有想法的话可以试试看青岛双鲸的维生素D。他们家的维生素D成分比较简单纯净，入口也不会不适，很多妈妈反应孕期吃的时候没有恶心的感觉。而且，成分简单也就相对比较安全，孕期也可以放心吃。

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男人吃维生素b的好处具有促进新陈代谢，防止脂溢性皮炎，缓解紧张焦虑的情绪，保护心脏功能，提高精子数量与质量、清除自由基，增强性功能等等作用。 要是老是容易累的情况出现，可能在免疫力上或者情绪上都有所影响，所以补充点这方面的营养确实有用。像本人上班族也会出现相似的情况，就选择了汤臣倍健B族维生素泡腾片补充！

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