孕妇和宝宝可以吃蛋糕吗?
收藏1.孕妇可以吃蛋糕吗?
有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化,变得喜欢吃甜食。说起来,甜食确实有其诱人之处,但准妈妈不宜吃得过多。蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1),而且还含有大量的脂肪,能量很高,长期大量摄入不但会让体重增加过多,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。
另外,那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕,其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次,其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,绝大多数泡打粉中都含有明矾,其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。
碳水化合物,对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说,建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%~60%,最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物,尽量少摄入精制糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。那么,一天能吃多少蛋糕呢?我的建议是越少越好。如果实在是想吃,最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕,可以选择“粗制”一点的蛋糕。
2.宝宝可以吃蛋糕吗?
小孩子都喜欢是甜的食物,尤其是像蛋糕之类的甜食,但是妈妈们在购买蛋糕的时候也要适当的注意一下,不要买不适合宝宝吃的蛋糕。
1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。
2.尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些坏脂肪之外,什么也没有。
3.尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕,特别是有孩子的家庭。蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好,那种冲鼻子的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。
4.不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。
5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,绝大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,却几乎没有其中的可可多酚,其健康价值是负数。
提醒家长朋友们:宝宝喜欢吃蛋糕,但也不要吃太多,给宝宝选择合适的蛋糕,少吃但是吃好,这样才对宝宝有利,才会让宝宝健康快乐的生活。
网友问答
可以的,洲星马蹄粉是绿色食品。非常适合孕妇和婴幼儿食用的。没有添加任何人工色素和防腐剂。
可以的,如果宝宝腹泻严重可以两个一起吃,但是一定要找医生看,注意用量。宝宝腹泻要看具体是什么原因,受凉、吃坏东西、肠道菌群失衡都有可能导致腹泻,妈咪爱里面添加了屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,可以帮助恢复肠道厌氧环境,使肠道内的菌群恢复正常的平衡状态,同时能促进肠道的消化吸收功能,恢复肠道蠕动,从而缓解肠道问题。
4岁以上的宝宝吃牛初乳加钙能增强抵抗力,不妨试试汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,这种不仅能够补充钙,还能够提高的免疫力,性价比高。
这主要视孩子身体的一个全面情况,正常来说孩子一岁这个阶段补充一些dha是没有什么问题的,吃些藻油dha也比较好,但是不需要长期补充,给孩子补充一段时间就够了。不知道给孩子吃什么补充也可以试试自然唯他dha藻油软胶囊。同时藻油和鱼油对比藻油是更适合宝宝补充一点的,藻油的生存环境和鱼油比起来会更加安全,所以更适合呵护年纪尚小身体各项器官还在发育的宝宝。
没问题,叶酸和孕妇奶粉能同时服用,最好是买汤臣倍健铁叶酸片,这种每天服用一粒,大概吃三个月左右吧,后期再换多种维生素片、DHA等。
可以同时吃,但要注意下奶粉中有没有叶酸,叶酸补过多可能会影响其他物质的吸收,还可能会对宝宝产生影响。我吃的是Lovita 爱维他的维生素B族,不仅含有叶酸,还同时补充其他营养。
复合维生素简言之就是药物处方为复合制剂,可以是维生素之间配方也可以不是,也可以增加其他铁、钙、锌等微量元素。而多种维生素当然就是单纯的多种维生素放在一起了。不过不同人群所需的维生素也是有所差别的,孕妇的话当然最好就吃汤臣倍健的孕妇多维片,专门为孕妇定制的多维,科学配备所需多维营养,很暖心,更放心。
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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。
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