提及胡萝卜素，许多人马上想到的就是红萝卜。实际上，日常生活许多普遍食材上都带有丰富多彩的胡萝卜素，例如地瓜、连藕、西兰花、茭白、大豆、青豌豆、杂豆、小米、黄玉米、红薯、柑、橘及其芒果等含有都挺高的。 当然也不是全部人都爱吃这方面的营养，尤其是上班族还老是点外卖，这方面的营养就难以均衡，所以想要吃的有效就得选择适合自己的产品，比如汤臣倍健胡萝卜素就不错。

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没关系的，胡萝卜素适合长期吃，最好是买汤臣倍健胡萝卜素，这种每天按照推荐量服用即可，饭后服用更利于消化吸收，记得要坚持补充。

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主要存在于很多深绿色、黄色的蔬菜、水果中。除了常见的胡萝卜，还有西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果等，此外包括牛奶、蛋黄以及人体的脂肪中也都会有。平时可以通过吃这类食物进行补充即可。如果想额外补充的话，汤臣倍健β胡萝卜素也是个不错的选择，而且β胡萝卜素进入人体后会分解成维生素A，当维生素A达到在一程度后，将不再分解，保护眼睛同时又安全呵护你的健康。

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富含胡萝卜素的有例如地瓜、西兰花、茭白、大豆、青豌豆、杂豆、小米、黄玉米、柑、橘及其芒果等食物，但是想要有效搭配好营养。选择汤臣倍健家的效果会更好，含量搭配合理且安全，我自己吃的效果也是好！

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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亲你这是何必呢，哈哈。汤臣倍健不是有一款多种维生素矿物质片吗，里面就含有各种维生素了，你买这个一般就可以了，每天一粒就行，坚持一段时间一般会有效果的。现在很多亚健康的上班族都买来改善身体状况，补补营养，挺好的。

90后新妈咪   

亲你这是何必呢，哈哈。汤臣倍健不是有一款多种维生素矿物质片吗，里面就含有各种维生素了，你买这个一般就可以了，每天一粒就行，坚持一段时间一般会有效果的。现在很多亚健康的上班族都买来改善身体状况，补补营养，挺好的。

可馨妈妈妈   

应该没啥问题，这样搭配营养还挺丰富~~

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你好，这种情况考虑是可以的，问题不大的，注意适量喂饱孩子，不能给孩子吃太多的，以免导致肠胃消化不良的。胡萝卜含有的维生素是比较多的，对孩子的身体是有好处的。

zuowenli668   

你好。这样的早餐是可以吃的。孕期早餐最好有复合型碳水化合物、优质蛋白质、水果蔬菜和一小把坚果。但若是条件不允许，那么至少要保证饮食清淡，营养均衡充足。孕期饮食一定要避免过于辛辣、生冷以及会引起过敏反应的食物。

fenglimin