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哺乳期西兰花的做法

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蚝油西兰花

食材:西兰花,彩椒,盐,鸡精,香油,蚝油。

做法:

1、西兰花用手掰成小朵,清洗干净。

2、蚝油中加入水(水和蚝油1:1)、芝麻、淀粉、白糖,拌匀。

3、切好香葱、大蒜、彩椒。

4、西兰花放入开水中焯下捞出备用。

5、锅中入油,烧热加入葱、蒜、彩椒炸香,放入西兰花炒一炒。

6、加入调好的味汁,炒匀出锅。

功效:此食谱有减肥、抗衰老、强身健体之功效,推荐给哺乳期的妈妈食用。

凉拌西兰花

食材:西兰花 300克,胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑) 150克,小葱 10克,大蒜 10克,盐 5克,醋 5克,香油 10克。

做法:

1、将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉。

2、将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下。

3、切适量的葱丝和蒜末。

4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。

功效:此为家常小菜,有利尿消炎、降粮、益肠道等功效,适合哺乳期妇女增进食欲。

网友问答

闺蜜问哺乳期消化不良怎么办?

哺乳期本身体质比较虚弱,如果过度劳累或者长时间熬夜,有可能会引起免疫能力和抵抗能力低下,感觉全身酸痛或者浑身乏力,可以吃美好蕴育乳母营养包,它可以增强体质,还可以改善乳汁的质量。我吃这个产后红宝盒一段时间,不怎么容易疲劳了。

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闺蜜问哺乳期胃胀不消化怎么办?

哺乳期本身体质比较虚弱,如果过度劳累或者长时间熬夜,有可能会引起免疫能力和抵抗能力低下,感觉全身酸痛或者浑身乏力,可以吃美好蕴育乳母营养包,它可以增强体质,还可以改善乳汁的质量。我吃这个产后红宝盒一段时间,不怎么容易疲劳了。

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闺蜜问新妈妈在哺乳期怎么补营养?

孕期营养补剂不要乱选,还是要选大牌的好,安利美好蕴育润康,它是根据孕产妇生理以及营养的需求特点,专门研发出来的保健品,其中富含叶酸、牛磺酸、维生素、钙铁锌等微量元素,营养价值非常高。

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闺蜜问哺乳期吃什么能让抵抗力变好?

试试美好蕴育乳母营养包,它里面有丰富的α-亚麻酸,共包含27种营养素,能促进乳汁分泌,提高乳汁的质量,提高产妇的免疫力能提高产妇抵抗力。我哺乳期吃这个产后红宝盒,真的这次流感这么厉害,都没有感染到。

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哺乳期宝藏单品有安利的吗?

哺乳期宝藏单品安利美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒是满足产后女性特殊时期的全能复合营养包,产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的,金字塔营养配方,产后营养一袋搞定。

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哺乳期怎样提高母乳的营养?

哺乳期增加乳汁营养,宝宝喝了才能健康聪明,选择美好蕴育乳母营养包,它是专门针对哺乳期的营养品,里面有丰富的蛋白质脂肪等营养,提升母亲奶水质量。

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妙三多间隔多久一针?哺乳期的猫咪可以打吗?

正常情况下妙三多基础免疫包括三针,每针间隔4周,猫咪满8周可以打疫苗,那就是8周、12周、16周各打一针,之后还需要每年打一次加强针。不过一般处在孕期、哺乳期或者有外伤、有应激反应的猫咪都是不建议打的,我家老二是之前在外捡的小流浪,捡到的时候就是怀着孕的,医生的建议就是等生完宝宝之后一段时间再打。总之一定要确保猫咪是完全健康的状态才行,建议要给猫咪打疫苗之前,找一家靠谱的宠物医院听听医生的看法,遵医嘱比较好。

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哺乳期的饮食有什么要注意的?

对于哺乳期的母亲来说,最重要的就是要饮食均衡,荤素搭配,粗细粮搭配,不能够挑食,推荐美好蕴育润康乳母营养包,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,能母子同补,我现在就在吃的。

秦玫沤陪我到老   

哺乳期适合的营养品,谁能推荐下?

哺乳期适合的营养品,要选营养全面,而且营养均衡的,推荐美好蕴育润康乳母营养包,它含有利于产妇身体恢复的必需营养素,各营养含量均衡配比,可以实现母子同补,助力宝妈康护的同时,有助于宝宝发育。

追风少年曾培诹   

大家哺乳期都吃的哪种营养品?

我最近在吃的美好蕴育润康乳母营养包还挺不错的,这个是美好蕴育新推出的,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,我产后一直失眠,掉头发,吃了这个后,睡眠好了,头发也掉的少了。

追风少年曾培诹