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宝宝喝蔬菜汁的好处

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现实生活中,很多爸爸妈妈会觉得让宝宝乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维,营养师提醒:膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。

这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。

宝宝喝蔬菜汁时一定要注意:各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。此外,蔬菜汁还能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。

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宝宝蔬菜汁的做法 

网友问答

听说宝宝吐奶可以喝蔬菜汁是真的吗?

当然可以!蔬菜我们都知道是有纤维素啊,这个是通便助消化的,对肠胃好,肠胃健康了宝宝就能少吐奶。奶粉也是同样道理选那些促消化的啊,例如美赞臣荷兰铂金版,在促消化方面做的不错,还有优量DHA呢!

筱布丁   

果汁或蔬菜汁适合接近4个月的宝宝喝吗?

婴儿快四个月了还不是添加辅食的时机。辅食指的是除母乳/配方粉以外的任何固体和液体食物,不包括维生素在内。果汁/菜水也属辅食。再有即使可添加辅食了,也不推荐加果汁/菜水。因为甜味的果汁会使婴儿对白水失去兴趣,不利于出牙后牙齿的护理,可考虑果泥;菜水比菜泥营养相差很多。

家庭育儿   

果汁和蔬菜汁适合三个月的宝宝喝吗?

辅食指的是除母乳、配方粉以外的任何固体和液体食物。添加辅食的时间应在满4-6个月。及早添加,不利于胃肠发育。第一辅食最好是婴儿营养米粉。菜水,特别是煮菜水,没有营养;果汁也没有超越果泥的营养价值;反而,菜水、果汁会干扰婴儿对喝白水的兴趣,对今后口腔护理、保护牙齿不利。

家庭育儿   

宝宝3个半月了如何正确添加辅食,蔬菜汁水果汁一天喝几次合适?

辅食是指除了母乳\配方奶粉之外的任何固体、液体食物,包括蔬菜泥、果泥、肉泥、粥水、蛋黄等。宝宝3个半月还不是喂养辅食的合理时机。我们一般不建议过早给宝宝喂喝蔬菜汁果汁,因为甜味的果汁会使婴儿对白水失去兴趣,同时也不利于出牙后牙齿的护理。

李洁玲医生   

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