通心粉好吃又营养，哺乳期的妈妈们吃了有助于肠胃消化吸收，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，哺乳期吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

肉酱通心粉

原料：适量猪肉酱，通心粉，盐，番茄酱等。

做法：

1、 将通心粉洗干净，往锅里加入适量水，烧开，放入通心粉，煮熟。

2、 把通心粉捞起，沥干水分，往锅里加入适量油，加热，放入猪肉酱，翻炒，加入适量盐，再翻炒。

3、 猪肉酱炒熟后，放入通心粉，翻炒。

4、 往锅里加入适量番茄酱，搅匀，即可完成。

功效：肉酱通心粉味道很香，容易引起哺乳期的妈妈们的注意，增进哺乳期妈妈们的食欲，哺乳期吃肉酱通心粉，可以补充优质蛋白，不仅增强自身的抵抗力，还可促进乳汁的安全营养，利于宝宝吃母乳后的健康发育。