小白菜的营养和功效
收藏小白菜的功效
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效;主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。
1、提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性:小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
3、润泽皮肤、延缓衰老:小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
5、通肠利胃:中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。
小白菜可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。小白菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍,可以明目护眼。
小白菜的营养成分很高,每100克小白菜里就含有以下多种营养素:
营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
---|---|---|---|---|---|
热量 | 15.00(大卡) | 钾 | 178.00(毫克) | 磷 | 36.00(毫克) |
叶酸 | 57.2(微克) | 铜 | 0.08(毫克) | 镁 | 18.00(毫克) |
碳水化合物 | 2.70(克) | 钙 | 90.00(毫克) | 维生素C | 28.00(毫克) |
钠 | 73.5(毫克) | 蛋白质 | 1.50(克) | 膳食纤维 | 1.10(克) |
铁 | 1.90(毫克) | 硒 | 1.17(微克) | 维生素A | 280.00(微克) |
锌 | 0.51(毫克) | 胡萝卜素 | 1680.00(微克) | 脂肪 | 0.30(克) |
锰 | 0.27(毫克) | 烟酸 | 0.70(毫克) | 维生素B2 | 0.09(毫克) |
维生素B6 | 0.07(毫克) | 碘 | 10.00(微克) | 维生素E | 0.70(毫克) |
维生素B1 | 0.02(毫克) |
网友问答
干细胞治疗的作用和功效是什么?护肤美容这些领域的干细胞项目靠谱嘛?
干细胞具有自我复制和分化的能力,可以分化成多种类型的细胞,用于修复和替换受损的组织或器官。干细胞可以促进细胞再生,减缓衰老过程,改善老年人体的健康状况。在临床医学中,干细胞治疗已经用于治疗一些疾病,如心脏病、肝脏疾病和神经系统疾病等。干细胞可以调节免疫系统,降低免疫排斥反应,对于器官移植等治疗具有积极意义。护肤美容领域的干细胞项目,是利用干细胞的再生和修复能力,以达到抗衰老、嫩肤除皱、美白祛斑等目的。这些项目在一定程度上是靠谱的,但需要关注的是,参与干细胞美容的项目一定要找专业机构,确保治疗的安全性和合法性。应由专业人士和专业机构进行全面的评估,明确风险和收益。需要有完善的跟踪服务和医疗支持,以保障效果和安全。国内在干细胞行业比较靠谱的是那些有科研能力、有临床级细胞库,并且通过国际国内权威认证的机构,比如博雅干细胞,可以去咨询一下。
胎盘干细胞的作用和功效都有哪些?看隔壁床宝妈在博雅干细胞存了胎盘干细胞,有必要吗?
胎盘干细胞是存在于胎盘组织中的一类多能干细胞,具有自我更新和多向分化的能力。目前科学研究和临床研究显示,胎盘干细胞具有多种潜在的医学用途,主要包括组织器官损伤修复、治疗神经系统疾病、免疫性和结缔组织疾病、,美容抗衰等。之前看到博雅干细胞的新闻报道,有胎盘干细胞治疗骨关节和早衰症这种非常成功的案例的。博雅干细胞是一家在行业内享有较高评价的细胞库,是通过AABB、NRL、CAP三重国际认证的临床级细胞库,这意味着博雅的储存和操作流程遵循了国际标准,质量控制和安全性有一定保障。是否有必要存储胎盘干细胞,需要根据个人情况和家庭选择来决定。之前看到一组数据,国内已经有超过15万家庭在博雅干细胞库存储了胎盘和脐带干细胞。
黄芪是可以补气的,我自己之前也买黄芪泡过水,不过泡的时间有点长,我觉得麻烦,买了草晶华破壁黄芪,它是独立小袋包装的,携带方便,就算是在动车上也能直接倒入纯净水瓶中摇匀饮用。
干细胞是怎么提取出来的?普通人也能用吗?它的作用和功效是啥?
干细胞提取是将干细胞从人体的某种组织或器官中分离出来的过程。比如可以从人体的胎盘、脐带、脂肪等等这种组织提取出来。现在提取干细胞的技术是比较成熟了的,比如博雅干细胞这样的专业机构,有非常多的专利技术帮助有需求的家庭提取、存储和制备干细胞。现在干细胞是处于快速发展的阶段,除了看到明星还有运动员使用干细胞来抗衰也好,修复损伤也好,这些新闻报道是越来越常见了。也有普通老百姓使用的干细胞的案例,比如我之前看到有干细胞外泌体的护肤品,这些都是面向普罗大众的。干细胞的作用与功效,比如修复受损组织、抗衰老、治疗疾病等等。国内做的比较好的是博雅干细胞这样的权威机构,有专利技术,也有自动化设备,可以去实地考察一下。
干细胞是干嘛用的?有什么作用和功效呢?最近看到国内篮球明星去西班牙使用干细胞
最近,国内篮球明星郭艾伦前往西班牙接受干细胞治疗的消息引发了广泛关注。这表明干细胞疗法在体育界已经得到了应用,并且被认为是一种有效的方法来帮助运动员加速康复和战胜伤病。那么回归到干细胞是干嘛用的,有什么作用与功效呢?干细胞能够分化成多种细胞类型,可以用来修复受损的组织或器官。比如在体育领域,运动员受伤后,干细胞可以用来修复受损的肌肉或关节组织,加速康复过程。从疾病治疗方面,干细胞疗法被用于治疗某些疾病,如心脏病、糖尿病、血液病等。通过替换或修复受损的细胞,干细胞疗法有望从根本上治疗这些疾病。另外,干细胞还可以用于科学研究,如疾病机理的研究、新药物的开发等。现在国内的干细胞研究跟国际上也是齐肩前行的,之前看到博雅干细胞公布的案例,例如全球首个胎盘干细胞治疗早衰症的案例,还有干细胞治疗骨关节炎的案例,都是非常大的突破。
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