孕妇吃蛋有什么好处
收藏蛋是日常生活中的普通食物,它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,有益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生的功效。对孕妈妈和胎儿都是不错的营养食品。
蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但所含的铁是非血色素铁,单独吃鸡蛋补铁,铁的生物利用率较低,只有3%,贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃,能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。
蛋中的磷也很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与蛋共同食用可营养互补。蛋中还含有维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质,可分解和氧化人体的致癌物质,具有防癌作用。
蛋是最方便食用的天然食物,不仅有益于胎儿脑的发育,而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母乳的质量。蛋中含有大量有助于大脑健康发育的微量元素——胆碱(B族维生素的复合体之一)。胆碱对储存记忆的海马状突起作用很大,能使胎儿脑细胞大量增加,促进脑组织和其他器官的发育。蛋虽然营养丰富,但也不应吃太多,吃过多会造成营养过剩,影响人体正常的消化吸收。
网友问答
你好,美好蕴育润康是专 门给孕产妇定制的一款保健食品,无论是对孕妇增强免疫力还是对胎儿的发育来说,都有着很好的帮助,尤其是在孕早期,它不仅能帮助孕妇摄入营养,减轻早孕反应,消除孕期困乏状态,而且还能促进胎儿大脑和神经发育,真的是对孕妇很有帮助的,我当时从怀孕初一直迟到了孩子三个月。望采纳。
我在孕期一直服用美好蕴育润康,感觉最明显的早孕反应几乎没有,平时睡眠质量好,精神气色都不像是怀孕的。每次产检胎儿的状况都是很优秀的。我准备哺乳期也一直吃这款孕产期专用营养品。
好处蛮多,我怀孕的时候妈妈送我几盒美好蕴育润康,说是专门给孕妇吃的。我一天吃3粒,每天精力十足,我同事们都说我不像个孕妇,哈哈哈。
亲!美好蕴育润康好处可多啦,亲身体会!我怀孕坚持吃润康,是护士闺蜜给我买的,说是专.门给孕妇吃的。我整个孕期气色都很好~望采纳!
好处当然很多的,孕妇吃ikaye的孕妇DHA可以帮助促进胎儿视力发育,增强宝宝记忆力,对胎儿大脑的智力发育起着重要的作用,同时增强妈妈和胎儿的抵抗力免疫力,还有助于钙、磷的吸收,让胎儿生长发育更好。望采纳!
孕妇吃叶酸能降低胎儿畸形的风险,最好是买汤臣倍健叶酸铁片,这种既能补充叶酸,还能补铁,对改善贫血有帮助,需要可到天猫店里选购。
孕妇补充胶原蛋白能修复皮肤,我喜欢喝汤臣倍健的胶原蛋白粉,因为是水蜜桃味的,很满意!
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