你好，你的这个精液检查结果确实是比较差一些，自然受孕的机率不是很大，建议直接做二代试管。 如果想要调理的话，平时注意生活方式，尽量少熬夜，抽烟，少喝酒，不穿紧身裤，远离高温和辐射。控制体重，坚持运动。 药物调理的话可以吃生精胶囊、精益元、维生素E、C、锌硒片。这些对于男性精子质量的提升效果还是可以的。

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婷美抗皱眼部套还不错的，也还非常好用，使用效果完全戳中了我的新，就算够时间了我都不想拿掉它，我贴了几天感觉很舒服，细纹也变少了，敷上去眼睛部位冰冰凉凉的，用完眼周肌肤水水嫩嫩的，补水的效果很不错，用着还是蛮舒服！

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少精的这种情况是比较常见的，除了戒烟戒酒之外，还需要减少熬夜的这种情况，可以坚持吃益生谷的妥金。这款保健品营养成分丰富，含有矿物质，维生素，也有乳清蛋白，不仅能够增强免疫力，同时也可以增加精子数量，提高精子存活率。

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新风机我还挺喜欢LIFAair的，不占空间，我在北京沙尘暴的天气最难受了，还好就有新风，也不用开窗户室内空气就很新鲜，感觉风沙大的地方一定要必备新风。

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可以吃妈咪爱益生菌来改善，它里面的主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以帮助恢复肠道厌氧环境，使肠道内的菌群恢复正常的平衡状态，同时还能促进肠道消化吸收功能，孩子的肠道是比较敏感的，尽量选择这类安全没有刺激的比较好。

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我的建议是选择益生谷的孕养产品，因为之前备孕的时候就有用过了，效果还是可以的，而且本身就是因为精子质量不太好，所以选择的这个品牌的产品，能够起到一定的改善作用，也可以更好的保养卵巢。

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之前朋友给我提过一些建议，我觉得有些是非常中肯的，比如选择益生谷的孕养产品，因为这些产品当中有的是可以促进卵泡发育的，有的是能够增强卵子质量的，都是比较有效的，可以尝试一下，而且备孕的时候选择这样的产品，也能够增加受孕的几率。

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备孕了这么久，如果还是没动静的话，可能需要去做一些调整，不妨吃益生谷的叶酸+番茄红素，因为它是更适合我们体质的科学营养配比。而且这款叶酸是添加了维生素B6，可以缓解孕吐的。而男性选择番茄红素能够改善生育能力，也能够提高精子浓度和活力，可以从根本上去进行更好的备孕。

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我认为效果是不错的，因为我以前就是便秘患者，而且很难排出来，感觉很难受，后来试了汤臣倍健清好清畅胶囊，真的效果好，排便也变得容易了，不会像以前那样难受，没有排除体内的毒素，肚子就会一直胀胀的，所以也推荐那你食用清好清畅胶囊。

牛雨晴   

亲，我之前也是这样，朋友给我种草的汤臣倍健清好清畅胶囊，每天吃2粒，早晚各一次，第二天早就通便就正常了，听朋友说里面是膳食纤维+芦荟能吸收水份，促进肠道蠕动加快排便速度，润肠通便有效改善肠道问题，还给肠道排排毒素呢！

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