气血不足的症状有哪些

　　不少女性都有气血不足的问题，而现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反每天会吃不少的食品，只不过女生都喜欢吃一些冷饮和甜食。这不仅对补气血没有任何的好处，反而还造成许多危害，那么气血不足的症状有哪些呢？

气血不足的症状有哪些

　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。耳朵色淡白，多见于风寒哮喘等。

　　首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。肝气不足。

气血不足怎么办

　　气血畅通脸色才会好，更多的梳理头发可以让气血更畅通，而梳头可以促进头部气血循环，早上梳理完头发后，可以适当刺激许多经络的头部，让身体的阳气升起，让人精神焕发。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。

　　生命就是运动，适当的运动可以加速血液循环，它会使这个人看起来更精神，对于吃到身体里面的食物也会吸收地比较多。一个人的心情好坏将直接影响这个人的健康。保持良好的心情对于气血方面同样有用。通常，你应该学会调整自己的压力，学会放松自己。